このブログでは
『幸せに生きること』についてのひとりおしゃべりをしています。ひとりごと部屋です。
ネガティブな感情が湧くような、
望まないことが起こっている時。
ついついネガティブな気持ちのまま
モノを言いたくなってしまいます。
ネガティブな気持ちのまま口から出る言葉は、
しっかりとネガティブを纏っています。
ニュースで見る事件や事故に対して。
配偶者や子どもに対して。
職場での理不尽な扱いについて。
自分自身には足りていないと嘆きたくなる事柄について。
文句や怒り。
愚痴や嘆き。
批判的な意見。
ついついこういうネガティブな気持ち、姿勢のまま
ネガティブな事柄に対して、ネガティブに発してしまいます。
これらを親切に、優しく共感しながら聞いてくれる人がいると
心置きなく「愚痴る」ということをしてしまいます。
そして。
聞いてもらうとなんだか気持ちがスッキリしたような感覚になります。
配偶者の文句を聞いてもらって、
職場の文句を聞いてもらって、
「聞いてもらったらちょっとスッキリしたわ！！ありがとう！！」
という感じ。
でも。
誰かに聞いてもらうことで「スッキリする」ということはないそうです。
「スッキリする」＝「ポジティブに戻る」
ということは起こらないそうです。
なんとなくそんな気（スッキリした）がするだけで、
それを発している自分自身は
ネガティブな状態を続けているだけなので、
「ネガティブな発信をする」ということは、つまり、
「ネガティブな状態である」ということ、です。
むしろ。
ネガティブな発信をすればするほど
ネガティブな力が増して
ますますネガティブな状態を強固にしてしまっています。
そんなふうにネガティブな状態に勢いをつけてしまうと、
ネガティブが加速していくので、
ネガティブな現象を具現化させてしまうのです。
自分自身。
ネガティブな感情のままネガティブを発することで
ネガティブな事象を連鎖させていた覚えがある。
と気づいてからは、
ネガティブな発信をしないように気をつけています。
文句や怒り。
愚痴や嘆き。
批判的な意見。
それらの類のモノは
全部自分の人生にとってマイナスにしか作用しません。
デメリットしかない。
そう知ってからは、
それを続けることがものすごく自分の足を引っ張ることだと
思うようになりました。
人生を滞らせてしまう。
まずは。
「愚痴」は言わない！！
そう決めました。
まだまだ出てくる時があるので、練習継続中です。
「こころを整える習慣」
「思考を鎮める習慣」
「感情を選択する習慣」
「こころのおしゃべり」