このブログでは
『幸せに生きること』についてのひとりおしゃべりをしています。ひとりごと部屋です。
「一日の始まり」の時間を大切に過ごすよう意識しています。
私の場合。
起きてからの1時間半くらいの時間を
「自分のためだけ」
を意識して過ごしています。
「自分がしたいこと」
これだけをしています。
そんなふうに過ごすようになってからは、
朝一番の1時間半の時間が「贅沢な時間」となりました。
だけど。
初めから「贅沢な時間」を作れたわけではありませんでした。
「朝の時間を大切に過ごそう！！」
と決めた時は、
「したいことだけする時間を作ろう」
「自分だけのための時間を取ろう」
と決めたはずなのに
その内容は、
「後で楽だから」
と言いながら、
朝夕の食事準備や仕込み、
キッチンの片付け、
洗濯物の片付け、
水回り掃除、
ゴミ集め ・・・・etc
「今やっておくことで、後の自分が楽だから」
というそれっぽい理由づけのもと、
これらが
「したいことだけする時間」
「自分だけのための時間」
にすり替わっていました。
こんな過ごし方をしていた1時間半は、
全く「贅沢」を感じるような時間ではなく、
過ごした後は、ひと仕事終えた後のような感じで
（実際、ひと仕事もふた仕事も終えている。笑）
だけど、
「一日の始まり」を大切に過ごしてる！！
と満足しようとしていました。
でも。
ひと仕事、ふた仕事した後の疲労感を見て見ぬふりをして、
その時間に満足したふりをして、
「自分だけのため？」とこっそり疑問を抱いたまま、
そんなふうに過ごした時間は、
全然「整った状態での始まり」とはならず、
「乱れ」や「混乱」に気づくことも遅く、
結果一日の終わりにはぐったりと疲れている。
なんてことになっていました。
そうなると。
本当にしたいことへのエネルギーが不足状態になってしまいます。
「自分だけ」の「贅沢」に手をつけるパワーがなくなってしまう。
そうして、
人生の充実感が失われていってしまう。
エネルギーを垂れ流しにするのではなくて、
人生を充実させるために膨らませていきたい。
自分のエネルギーを整えて、
その整った状態を維持することが
人生の充実度を上げていくと思います。
話は始めに戻りますが、
やっぱり「一日の始まり」の時間は大切に過ごすよう意識していきたいと思います。
エネルギーを整えやすいのは
まっさらな状態の「一日の始まり」だと思いますし、
「一日の始まり」にエネルギーが整っていれば、
「ズレ」が小さいうちに気づくことができて、
整え直しが簡単。
つまり、
その日一日、エネルギーが整った状態を保ち続けることができる
ということ。
なので。
一日の始まりには
「したいことだけする時間を作る」こと
「自分だけのための時間を取る」こと
が大事であって、
その中身を勘違いしないようにしたいです。
「こころを整える習慣」
「思考を鎮める習慣」
「感情を選択する習慣」
「こころのおしゃべり」