ご訪問ありがとうございます。
セラピストかおりです。
うまくいかない理由がはっきりしないとき。
思考・身体・感覚のズレを整えるサポートをしています。
我慢してるつもりないけど、
なんとなくしんどい。
そんなことありませんか？
・別に無理してるつもりはない
・ちゃんとやれてると思ってる
・しっくりしなくてモヤモヤが残る
・気疲れしている
理由は思い当たらないのに、
どんよりした気分が続いている。
日常では、
・頼まれると断れない
・自分の思いよりも、その場の空気を優先する
・相手に合わせる方が楽
本当はちょっと嫌だな、と思っても
相手がそうしたいのなら、と引き受けてしまう。
本当はちょっとしんどいのに、
無理って言えない。
こういう状態って、
自分で我慢を選び続けている
とも言えると思うんです。
我慢している人って、
我慢している自覚がないことが多い。
「我慢することが普通」になっていて、
我慢を我慢だと思っていない。
そのうえ、
相手にこうしてほしいと思っていても言えない。
だから、モヤモヤが残る。
そのモヤモヤが積み重なると、
・なんとなくしんどい
・のどの奥が詰まる感じがする
・イライラする
・疲れやすい
こんなふうに
気づかないうちにストレスも溜まっていきます。
我慢が続くと、
言おうとしたときに言葉が出てこなかったり、
言いたいことが何なのかが分からなくなる。
そして、
心も身体も固まる。
でも、
「我慢をやめよう」と思っても、
すぐには変えられない。
少しずつでも自分の思いを言葉にしていくと、
「これを我慢していたんだ」
「本当はこうしたかったんだ」
そんなふうに、
あとから見えてくることがあります。
対話を通して整理していくセッションも行っています。
考えすぎて動けないときに、
少しずつ整理していく時間です。
一人でぐるぐるしてしまうときは、
こういう形で整理するのも一つです。
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