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リンパトリートメントで頑張る女性の疲労回復をサポートするセラピストかおりです★
2022.5.1 新月
新月におすすめなムーンケアをお伝えしますね^^
（ 『ムーンケア』って、なに？・・・はこちら）
太陽と月と地球が一直線に並んで、月の姿は見えないのが新月。
新月は、デトックス効果が高く、浄化＆リセットに取り組むといい時期です。
新月だからこそ、こんなことを取り入れてみてね↓↓
サウナや岩盤浴でたっぷり汗をかいて要らない老廃物を出しましょ～
食物繊維をたくさん食べて身体の中もスッキリさせましょ～
お水もたっぷり飲んでね
ダイエットの効果も出やすいので、ウォーキングやランニングなど積極的にやってみよー
おすすめ食材は
玄米、ごぼう、里芋、れんこん、モロヘイヤ
おやつを食べるなら！
食物繊維が豊富なドライフルーツ
お肌は、とにかく保湿！
（新月の排出パワーで潤いが失われがちになるので）
出来ることをチョイスして、次のサイクルまでやってみてね
『ムーンケア』は生活に取り入れやすいものばかりです。
月のサイクル（自然の力）を味方につけて
心身を浄化し、キレイをより磨き
あなたの毎日がベストコンディションであるためのお役に立てるとうれしいです
セラピストかおりが愛してやまないドライフルーツ
「ドライいちじく」
いちじくは「不老長寿の果物」と言われていて
女性にうれしい栄養がギュっと詰まっています！
特に、女性が摂ると身体がよろこぶ栄養素として
↓↓
★食物繊維たっぷりでお通じが整う
★鉄分たっぷりで貧血を予防
★カルシウムたっぷりで骨粗鬆症を予防
生のいちじくも美味しいのですが、
生のままいただける時期が短いので、乾燥してあればいつでも手軽に食べられて便利ですよね
新月は、’生まれ変わるための時間’ とも言われます。
まっさらな気持ちでスタートしましょうね
新月を境に月は満ち始めます。
次にやってくるのは、5/9（月）の「上弦の月」。
そのあたりでまた『ムーンケア』をお伝えしますね！
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