ご訪問ありがとうございます♪
定期的なメンテナンスで美容と健康を高める
全身ケアサロン コパグリーン
リンパ＆モンテセラピーが得意なセラピストかおりです★
「さむ、さむ、さむー！！」
そう言いながら来店されるリピーターさんが多い、ここ最近です。
風が冷たく吹いて、すごーく寒い毎日ですね 
それもそのはず。
先日「大寒」を迎え、１年でも最高に寒い時期なんですもの！
外を歩く時は、
肩をすぼませ
背中は丸まり
歩幅は小さく・・・
ちょっとコンパクトになった感じのシルエットですよね。
このコンパクトになるのは身体が自然におこなう動作で、寒さに負けないために動きを小さくします。
そうした方が放熱が少なくて済むから。
でも・・・
そんな体勢してたら身体中カチカチに固まって、肩こりとか腰痛がひどくなりそう
冬は空気が乾燥するし、筋肉も動きが鈍くなるので、こんな時は血行を良くする体操をしよー♪
足の指と足裏の筋肉を動かす
「タオルギャザー」
床（カーペットよりフローリングの方がやりやすいよ♪）にフェイスタオルを敷いて、その上に足（素足）を置きます。
足の指をナメクジのように動かして、タオルをたぐり寄せます。
タオルの端から端まで、ムニュムニュやってみよー！！
片方の足が出来たら、次は反対の足もね
これ、結構むずかしいのよ・・・
指が言う事を聞いてくれなくてセラピストかおりは今のところ、タオルの半分までしか出来ないの
無理して端から端までやらなくてOK！
自分のペースで続ける事の方が大事^^
出来るようになると、足の指と足裏の筋肉が柔らかくなるから腰痛対策にもなるし、足裏の筋力アップにもなるよ！
足先もポカポカしてくる
「大寒」は節分の前日まで続きます。
まだまだ寒いし、この時期はいつもより体調を崩しやすいから、いつも以上にお大事に。
自分を可愛がってあげてね
※ クリック後はメニュー画面が表示されます
※ クリック後は予約フォームが表示されます
埼玉県春日部市中央1‐59‐8-203
【メール】
copagreen@gmail.com
【営業時間】
10:00～20:00
【定休日】
★毎週月曜・木曜・夏季・年末年始
【TEL】
048-812-7688
★ はじめてのお客さまへ
★ お客様感想