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リンパトリートメントで頑張る女性の疲労回復をサポートするセラピストかおりです★
11月になり、めっきり寒くなりましたね！
鍋が食べたくなる季節です。
寒くなるとやたら身体の冷えを感じませんか？
もちろん夏場のエアコンでの冷えもありますが、冬の芯から冷える感覚は女性にとても多いと思います。
今あなたの手先や足先はどうですか？
この冷えなどの症状は「低体温」から起こる場合があります。
「低体温」は病名ではありませんが、一般的に36度未満の体温の事を指すようです。
基礎体温を付ける習慣がないと自分の体温がどれくらいなのか分からないですよね？
セラピストかおりもそうです・・・
低体温の症状としては、
★冷え
★消化不良
★免疫力の低下
★疲れやすい
と言った身近な物です。
それに加えて血行が悪くなるので、
▼むくみ
▼生理痛
▼腰の重ダルさ
にもつながるので、女性は特に気を付けてケアする必要があると思います。
低体温になる原因は、日常生活の中に多くあります（病的なものもあります）
痩せすぎ
運動不足
薄着
食生活の乱れ
湯船につからない（シャワーのみ）
喫煙
冷房の当たり過ぎ
などなど
あなたは思い当たる項目はありますか？
太ることを気にして食べる量を控えたり、低カロリーなものばかりに偏ったり。
インスタントものやコンビニ弁当で食事を済ませたり、甘い物がやめられない・・・
腰や足を冷やすようなファッションや生活環境、汗をかかない生活・・・
どうしてもそれしか選択肢がない、っていう状況だったら上のような選択もやむを得ないです。
しかし、上のような選択が習慣になっていたり、無意識でやっていたら、その代償はすべてあなたの身体に返って来ます。
身体が冷えたり、慢性的な不調に悩まされたり、心の元気を失う場合だってあります。
5年後、10年後も動ける身体でいるためには、身体を冷やさず、巡りの良い身体でいることが大切！！
健康って、当たり前じゃないから、ちゃんと自分でもケアしてあげて欲しいと思ってます
毎日の中でちょっとずつのケアを積み重ねてあげてね！
例えば・・・
入浴やホットヨガなどで汗をかいたり、
ウォーキングや階段の昇り降りなど日常でこまめに動いたり、
身体を温める食事を積極的に摂ったり・・・
コパグリーンで、オススメするのは
↓↓
マッサージ
マッサージで筋肉をほぐすと血流が良くなるので、定期的に取り入れると良いと思います。
リンパトリートメント
リンパトリートメントは、あなたの体調に合わせてブレンドしたクリーム＆オイルを使って、全身を心地よい圧で流していくので、むくみ解消＆リラックス効果を感じていただけます。
体温が低いと、
病気にもなりやすいし、冷えや疲れを感じやすくなるので、寒くなる冬こそ「体温を上げる」ことに意識したいですね！
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copa green(コパグリーン)
【住所】
埼玉県春日部市中央1‐57‐12