ベイスターズ、三浦の体調管理の記事です。
徹底しています。
＜http://news.kanaloco.jp/localnews/article/1002040004/より引用開始＞
全体練習後にジョギングをするのが日課。「しっかり体調管理をしないと。体の張っているところをチェックすることもできる」。約40分かけて球場近くの浜辺を走り、クールダウンする。
体調管理への徹底した意識は、睡眠にも及ぶ。目覚めがいいとされるレム睡眠の時間帯を計算し、睡眠時間を設定する。チーム全体で行う散歩は昨年廃止となったが、三浦は午前６時からの散歩を続けている。
投球フォームにも、ベテランならではのこだわりがある。打者から見てテークバックの軌道を体の後ろに隠し、タイミングを狂わせる。「速い球も、すごい変
化球もないから」と身に付けたものだ。野村投手コーチは「三浦が勝てる一因はそこ。一流の投手はだいたい軌道を隠せている」と言う。若手はその技を知ろう
と、三浦にアドバイスを請う。
キャンプ３日目はブルペンに入らなかったが、初日に68球、２日目は１３０球を投げ込んだ。「まだまだ小学生レベルのボールしか投げられない。２千球を目安にしたい」と言い、徐々にピッチを上げていくつもりだ。
すでに開幕投手に指名した指揮官は「２けた貯金してほしい」と奮起を促す。三浦は「勝率５割の投手ではいけない」と自覚を口にし、「昨季は、調子ががくんと落ちた時期が２度あったので、それをなくしたい」と対策を練る。
練習終了後は、ホテルでマッサージを受けて一日を締めくくる。酷使した体をいたわるのも、欠かしてはならない調整法だ。
＜引用終了＞
スポーツ選手にとっての睡眠生活ってもの凄く大事なんですよね。