いつもより深くなぎゃーい
呼吸
呼吸吸う息と共にからだのしゅみじゅみ
まで新鮮なエネルギーが行き渡り
まで新鮮なエネルギーが行き渡りきゃらだ
の中のいらないものを
の中のいらないものをはく息と共にからだのそとに出していくのをいめっ
イメージして
イメージして両腕を肩のラインで魔薬
に伸ばして
に伸ばして両ひじゃ
を右っみぎに倒して
を右っみぎに倒してみゃるべく
足の位置を変えずに
足の位置を変えずにお尻を転がして
…
ぶーぶー
なんだか今日の戸塚ヨガは口が回らなくて
噛みまくってリズム掴むの時間かかっちゃいました
初めの30分
私は動かずに言葉で皆さんを誘導していくので
滑らかに話したいのに…
私がつまづくとみんながつまづくのに…
申し訳なくて汗かいた
…
昨日は、アンチグラビティヨガでご一緒していた方達とお食事会でした
写真撮った頃にはもう食べ尽くしてましたが
お好み焼きやもんじゃをいただきました
「閉店です」
と言われるまで盛り上がっていたので帰宅が遅くなり
その分寝るのもだいぶ遅くなってしまったことが
噛みまくりの原因だろうか
以後気を付けます