昨日のヨガクラス
シャバアーサナ（屍のポーズ）の間に
ずいぶん語ってました
取り入れること
満たされること
吸収すること
よりも
出し切ること
ゼロになること
空になること
留めずに通り抜けるままにすること
の気持ちよさを一緒に感じたかった
今まで努力して手に入れたものを大事にするのは
悪いことじゃない
でも
それが囚われや執着ならば
新たなものが入るスペースを
古いもので埋めてしまっていることに
気付いた方がいい
思い切って捨てた方がいい
その訓練に
呼吸は打って付けなんです
吸う前にしっかりと吐く
絞り出すように吐き切る
空になれば
必然的に
カラダに空気が流れ込んで来る
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