呼吸って
生まれてから
教わる前から
ずっとしているので
意識しなくてもしているので
意識的にコントロールしてもらうのって
結構難しいのかな
意識すると
呼吸が苦しくなってしまう場合もある
呼吸の仕方を考え過ぎて
分からなくなるみたい
呼吸を戸惑うというか
そういえば高校生の頃
心がぐしゃぐしゃした時に
ドビュッシーの月の光を聞きながら
仰向けに寝転がると
呼吸が落ち着き
心が落ち着いた
今でもドビュッシーは大好きだけど
そういえば最近聴いてない
ヨガクラスで使ってみようかな
深い呼吸は美味しいですよ