ジョギング

体を動かすことにより、体内に酸素を取り込み、体内の脂肪を分解・燃焼させる。 有酸素運動系ダイエットの代表選手が、ジョギングと水泳です。 そしてもっともお手軽、お金もかからない有酸素運動がジョギングです。 しかも効果が高いので最高の有酸素運動といえます。 特に足のふくらはぎや太ももの引き締め効果も高いので、 きれいに痩せて美脚も手に入れることができちゃいます。 個人差もありますが、一般的には自分が辛くないスピードで 約30分ほど走ると効果があるといわれています。 なぜ30分かというと、体内の脂肪が燃焼されはじめるのに、 どうしても30分ほど時間がかかるからだそうです。 決して無理をしないでください。 張りきりすぎて怪我をしては台無しです。 ジョギングなんて無理という人は、ウォーキングでもいいですよ。 その場合、大きく手を振りちょっと歩幅を広く、早足で歩きましょう。

10分で理解する光脱毛の効果と注意点

どのようなことに注意して、光脱毛を受ければええのでっしゃろ。

医療用のレーザー光線よりも波長が長いことが、エステで脱毛に使う光の特徴や。

そのため、光か毛母細胞まで送り込まれるのや。

せやけど、エステで扱われる光の出力は医療行為にならへん範囲に留めなければならへんので、その分だけ強力な脱毛効果は得にくくなっていますわ。

光脱毛の注意点としては、妊娠しとる方、出産後まだ生理がきておらへん方、紫外線アレルギーやケロイド体質等の重度な皮膚疾患の方は、光脱毛を受けへんようにしておくんなはれ。

何らかの服用薬を使っとるちう人は、担当医の方に確認してから施術を受けまひょ。

光脱毛はエステに行かなければ施術を受けることが出来まへんが、クリームやワックス、カミソリ、毛抜きを使う脱毛なら家庭で可能や。

とはいえ、いずれのやり方も皮膚にまるっきし負担をかけんと行うことはできまへんから、皮膚炎の元となりよったり、毛が目立つようになることもあるんや。

レーザー光線による脱毛は、作業マニュアル通りに行えば、どなたはんが行っても施術結果がほとんど同じで、機械の性能に依存する場合が多いようや。

エステでの光脱毛はこの限りではなく、手順書が適切なものでも、同じ器械を使っても効果に差が出ることがあるんや。



同じ人が扱っても結果が変わることすらあるんや。

光脱毛で脱毛処理してもらう場合には、実際にエステサロンに訪問して納得がいくまで説明を受けることをおすすめしまんねん。

一番心強いのは、施術をしてくれる人と直接カウンセリングで相談ができるようなトコや。

前もって光脱毛の知識を習得しておけば、安心して光脱毛の施術を受ける事ができまんねん。

もう光脱毛でムダ毛を処理するで失敗しない

ムダ毛処理で光を使う場合、白色ランプの強い光を特殊なフィルターにかけ、脱毛処理に使える波長の光を取り出しまんねん。

この光は黒いものに反応するので、除去したい毛の生えとる部分にあてることで、毛根を焼き脱毛をすると共に、新しい毛が生えへんようにしまんねん。

エステだけでなく、光による脱毛処理は病院でも多毛症の治療やムダ毛処理やらなんやらに活用されとる方法や。

脱毛処理に使う光は主に３種類や。

フラッシュ脱毛、プラズマ脱毛、ＩＰＬ脱毛がエステではよく利用されとるようや。

光脱毛でムダ毛を処理する際、いろんなメリットがあるんや。

毛根に直接光を当てて効果を引き出すのが光での脱毛手順やので、毛を伸ばした状態でなくても施術が可能や。

光脱毛は、1回の照射で広範囲の脱毛が可能な為、スピーディに短時間で処理出来ることもメリットや。

ほんで、時間がほとんどかからへん分、他の手段より費用も安く済みまんねん。



ニードル脱毛やレーザー脱毛に比べて痛みが少ないのも特徴や。

ニードル脱毛やレーザー脱毛に比べ、光脱毛は皮膚へのダメージが少ないこともメリットや。

ええトコロが盛りだくはんの光脱毛やけど、黒い部分に反応する性質を利用するため、色の薄い毛や産毛に反応せんちう欠点もあるんや。

大体、１ヶ月から２ヶ月に１回のペースで光脱毛処理を受け、これを４回～６回行いますわ。

どれくらいの施術で終わるかは、どの部分を脱毛するかや個人の毛の状態によって個人差が大きいので、カウンセリングで確認しまひょ。