究極のシンデレラレシピとは？

ご訪問ありがとうございます。

明日の私をつくるシンデレラレシピ研究家の河合真由子です。

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明日の私をつくるシンデレラレシピとは？

日々の忙しさや人間関係のストレスから解放され、

明日また頑張る活力を得るための

お腹も心も満たされるレシピです。

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今日は、金曜日。
お正月休みがあけて、一週間。
まるっと働いた方が多いと思います。
休み明けのボケと、
休み中にたまった仕事に追われて
今週は皆さん結構忙しかったのではないでしょうか？

そんなみなさんにささげるレシピ。

それはずばり、
たべないこと
です。

食事を食べないことのメリットはいくつかありますが、
①臓器を休ませる
②　寝る前に食べてしまうと消化に
エネルギーをつかってしまい
寝たのに体がやすまらない
③　体が軽くなる
④　翌朝顔がむくまない

等々。。。

その昔、テレビで俳優の石田純一さんが
週に一回は夕食を食べない日がある、
だいたい日本人はカロリーとりすぎなんですよ。
とおっしゃっていましたが・・・
思い切ってたべないこともひとつの選択だとおもいます。

頑張った自分へのご褒美として
体をやすめるための手段として、
ご自身の健康状態と相談しながら
とりいれてみてください。

料理研究家　河合真由子

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