

仕事2つ抱えてるけど
朝早くに起きました



三男が起きるので
茹でものが多いですが完成です

ちょっとお顔がちびまるこに

ジューっと音が出せないので
卵もウズラも茹でて
ロースハムで巻きました

ウズラは5分で茹で上がります
奥に見えない唐揚げは
ニンニクと生姜をすりおろし
酒、醤油、塩少々に
一晩つけ込みました。
すごく柔らかくなりますよ~

ブロッコリーもウインナーも茹でたので、ヘルシーで簡単なお弁当です

まだまだ風邪を引きやすい季節なので
ビタミンCと殺菌力のあるニンニクと
生姜は積極的に摂りたいものですね

ハイジ



















