今日の体重DX

みなさん
おはようございます。



いやぁ～今日はめちゃくちゃ寒いですね。
今日はこんなこともあろうかと、コートの裏地をつけ手袋を準備しておきました。
大正解ですね。
冬の寒さですよ。



それにしてもこんなに寒いんじゃあ、夜歩くのも辛くなりそうですね。
早いとこ目標に近づけないと。今日の体重は？



72.8kg 体脂肪率23%



でした。
ここ二日間は7kmくらい歩いております。
このまま順調に下がることを信じて、軽めの運動も続けていきます。



さあ、今日は寒いですので、しっかり暖かい格好で風にも負けずでお出かけ下さい。
それでは、皆様



いってらっしゃい！

今日の体重DX

みなさん
おはようございます。



今日は昨日より温かいですね。でも、いつ雨が降るかわからないような天気。折りたたみ傘を持っていきたいですね。



話は変わりますが、
先週日曜日に生まれていることがわかった稚魚は
今のところ4匹とも元気に育っています。
ただ、どの魚の子なのかがまだ、わからず何とか大きくなって欲しいと思っております。



ちなみに我が家で飼っている魚は、楊貴妃めだか1匹、アフリカンランプアイ2匹、カージナルテトラ4匹です。みなさんも親が誰か考えてみて下さい。



はい、それでは、早速まいりましょう。今日の体重は？



73.2kg 体脂肪率22%



でした。
ジムで体を動かさない日は歩いていますが、
昨夜は7.4km程歩きました。今日も歩きたいと思います。



さあ、いまいちはっきりしない天気ですが、
心は晴れ晴れでまいりましょう。それでは、皆様



いってらっしゃい！

今日の体重DX

みなさん
おはようございます。
今朝から冬服へチェンジした、くっきいです。



今朝も寒いですね。
早くも手袋が欲しい感じです。



さて、それでは早速まいりましょう。今日の体重は？



73.4kg 体脂肪率23%



でした。
体調は復調しましたので
また、ダイエット再開したいと思います。



さあ、10月最後の週が始まりました。寒暖の差がありますが、気合いを入れていきましょう。
それでは、皆様



いってらっしゃい！