今日の体重DX

みなさん
おはようございます。



今朝もよい天気ですねぇ。じっと見てると目がくらみます。(よい子は真似しないように)



はい、それでは、早速まいりましょう。今日の体重は？



70.8kg 体脂肪率23%



でした。
順調ですね。
昨夜はプールで
水中ウォーキング90分
水泳45分
サウナ15分
というメニューでした。



普段、陸ばかり歩いていると膝にきたりしますが、水中だと負担が軽くリハビリ感覚でも使えますね。
あと、うまくできてるのかわかりませんがバレエで鍛えられるというインナーマッスルを鍛えるべく、水中爪先立ち歩きもしてみています。(はっきり言って我流なので効いてるのかわかりませんが)


今週末を70kg台で乗り切れれば来週は夢の69kg台
に突入できそうです。
これからも応援よろしくお願いします。



さあ、週の折り返しの
水曜日。すいす～いとこなしていきましょう。それでは、皆様、



いってらっしゃい！

今日の体重DX

ブログネタ：ブログ更新はケータイから？PCから？ 参加中


みなさん
おはようございます。
昨夜のクイズ、答えわかりましたか？



私のブログは専ら携帯よりお届けしておりますので、私が感動したり、面白いなあと思ったことをオンタイムで皆様にお伝えできるかなと思っております。









この写真の下まで、もう少し写してあるとわかりやすかったかと思いますが、正解は、



ヨーロッパ



でした。
行きたいですね。
最近は円高ですし、羽田から週末海外もできますし、今後、格安航空会社も参入してくるみたいですし、この漢字を街中で見かけることも多くなりそうですね。
(余談ですがアジアは、
　亜細亜と書きます。)



さあ、それでは、早速まいりましょう。今日の体重は？



71.6kg 体脂肪率22%



でした。
次の目標は70.0kg台。
頑張っていきます。



さあ、今日も良いお天気。夜は少し寒くなりそうですので、寒さ対策も忘れずに。それでは、皆様



いってらっしゃい！

漢字クイズ(プチ)

さて、何と読むでしょうか？