今日の体重DX

みなさん
おはようございます。



今朝もよい天気ですねぇ。じっと見てると目がくらみます。(よい子は真似しないように)



はい、それでは、早速まいりましょう。今日の体重は？



70.8kg 体脂肪率23%



でした。
順調ですね。
昨夜はプールで
水中ウォーキング90分
水泳45分
サウナ15分
というメニューでした。



普段、陸ばかり歩いていると膝にきたりしますが、水中だと負担が軽くリハビリ感覚でも使えますね。
あと、うまくできてるのかわかりませんがバレエで鍛えられるというインナーマッスルを鍛えるべく、水中爪先立ち歩きもしてみています。(はっきり言って我流なので効いてるのかわかりませんが)


今週末を70kg台で乗り切れれば来週は夢の69kg台
に突入できそうです。
これからも応援よろしくお願いします。



さあ、週の折り返しの
水曜日。すいす～いとこなしていきましょう。それでは、皆様、



いってらっしゃい！