牛肉(小間切れ) 150g
たまねぎ(スライス) 1/2個(100g)
マッシュルーム( 〃 ) 2個(20g)
エサンテ 小1
小麦粉 大2
浄水 200cc
ケチャップ 大3.5
バルサミコ酢 大1.5
(ウスターソースと米酢を各大1で代用)
ウスターソース 大2
白だし 小1
オーガニックシュガー 小1
【作り方】
❶ 中フライパンにエサンテとたまねぎを入れたらIR⑦で軽く炒め、牛肉とマッシュルームを加えてしんなりしたら加熱ストップ
❷ 小麦粉をまぶして全体にからめる
❸ 残りの材料を全て入れて5分ほど煮込み、とろみがついたら出来上がり！
…………
ノンスティックフライパンでも、フライパンでもできまーす
牛肉の代わりに豚の小間切れを使いました。
マッシュルームもない！
だから、お肉と玉ねぎオンリー！
15分もあればできます！
アムウェイクイーンを使ったレシピがたくさん！
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重ね調理で探すなど
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ちなみに、私も投稿していますのでよかったら見つけてください。
感謝です☆彡
くきちゃん(*^^*)
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