こんにちは。
アドラー心理学・勇気づけリーダーの
Eikoです。
ブログに来ていただいて嬉しいです(^^)
新型コロナの影響で続いていた
自粛ムードですが
人の動きによって
少しずつ緩和されてきましたね。
まだまだ油断は大敵ですが
緊急事態宣言が解除されたことは
わたしにとっては
ホッとする感覚があります。
実は去年後半ぐらいから
色々な不安を
漠然とではありますが
感じるようになって、、、
といっても精神的に何かダメージが
あるとか
そういう類ではありません
去年に関していうと大きくは
仕事に関する不安。
これは経験してきたからこそのものと
頭では分かっていました。
その思いも引きずりながら
今年に入って、
今度は新型コロナウィルスによる
生活、
ひいては
生きることそのものに対する
不安がやってきて。
こう書いてると
どれだけ不安な人なのって
感じですが(笑)
心の奥のほーうでは
この流れは収まるはずだよ
ってずーっと感じてはいたのです。
今もそれは変わりません。
なのですが、
それにしたって
イージーゴーイングで
今まで来たわたしにしては
なかなか貴重な出来事だと思います。
そして、
このコロナ自粛期間に
時間が持てたことによって
徐々に心のモヤモヤは
晴れていった気がしていて。
そういうタイミングだったんでしょうね。
今静観できているとすれば
プレッシャーを抱えながらも
やりたいことなのか、
やり続けられる精神力があるのか、
それでもやっていきたいのか。
自分への問いかけや
現実的なこと等
まあー、色々と巡ってきました。
コロナ自粛のプレゼント時間に
自分と向き合う中で
分かったのは
不安と向き合うというしんどさ
を、
受け取り切れてなかったこと。
どんな感情も感じていい
と頭ではわかったつもりでいたけれど、
いざ自分の中に入り込むと
感じることを100%しきらず、
前に進もうとしていた自分を発見！！
楽しい、嬉しい、ワクワク
そんな感情だけは100 %きっちり
受け取って
不安、怒り、悲しみ
は、
少し感じたらおしまいにしようって
言い聞かせてる感じ、、、
不安とかって
全部全部感じたら
しんどいよー、やめといたら？
って。
どんな感情も感じていいんだよ
と自分に声をかけながら
同時に
不安とかの感情はそこそこでいいよ
って言ってるのは
逆に色々な他の想像を
連れてきてくれたりします。
(妄想ともいう
)
)この事に気付けたのは
間違いなくこの期間が
あったから。
もしかすると
今、何かしら不安に思ってる方が
いるかもしれませんね。
人って感情の生き物だから
そこを避けて通ることはできません。
ぜひ、その不安を
感じ切ってみてください。
わたしはノートに書いて
内側と向き合いますが、
やり方はそれぞれでいいんです。
一人の時間に声を出してもいいし
紙に書いてしまってもいい。
車の中で叫んでもいいですよ(笑)！！
感情に寄り添うって
本当に簡単でむずかしくて、
でも簡単で。
そして、自分に優しいことなのです。
自分に優しく、とは
自分の感情を
すべて受け取る度量を持つ
という感じですかね。
自分を知って楽しく生きる。
わたしはそうやって生きていきたいし、
今って
そんな人が
増えていく時代なんじゃないかなと
思っています
(この花の色の濃淡がきれいなので思わず写真を撮りました。紫陽花みたいに酸性アルカリ性が関係してるのかなぁ？)
今日もお読みいただき
ありがとうございました(^^)/