こんにちは。
アドラー心理学・勇気づけリーダーの
Eikoです。
ブログに来ていただいて嬉しいです(^^)
外出する機会が減ると
人との会話って減りますね〜
自分との対話ばっかりで
ニュースなんかで聞く情報に
ドキドキ、、、
この情勢、
仕方がないのかもしれませんが
不安に苛まれる人は
多いのかもしれません。
考えてないつもりでも。
「バックグラウンドでは
アプリが常に動いてる」
みたいな感覚でしょうか、、、
それでもね、
ブログを読んでいると
この休校中
ママ達に優しい企画を
されている方も多くて
世の中は優しいなぁ
貢献しようとされてる人が
こんなにたくさんいるんだなぁ
わたしもちょくちょく恩恵に預かって
気持ちを
立て直させてもらってます！！！
そんなのを見てると
わたしも何かできるかなぁ、、、
とも思ったりするので
ちょっとずつでも
進化したいなと思いつつ
今はすこぶる体調がいい(笑)
このコロナ休憩(？)の間に
水を飲んだり(→続いてます笑)
たくさん睡眠取れたり
少し体を動かしたり
労わったり。
なかなか無い経験をしてるせいか
身体はとっても調子が
いい感じなのです
色々考えはするけれど
急がす、
今は自分を整える時間と思って
一生懸命それをしようと思っています。
もし、不安になってしまう時
考えてしまう時、
ちょっとだけ身体を
動かすようにしているんです。
この時、
少し頭を使うことをするのが
オススメです。
身体は動かして
頭もリフレッシュ。
ちょっとのお片づけとか
普段しないところの掃除。
いきなりでもいいので
やったことないポーズのヨガとか(笑)
(身体痛めない程度にです！！！)
頭だけではなく
身体を動かすことがポイントなので、
自分がちょっとアップグレードする感覚で
やってみてくださいね♪
休校明け、
元気な女性が増えていたら嬉しいなー
(四天王寺五重の塔。体調管理のため、人との距離を保って散歩もいいですね^_^)
今日もお読みいただき
ありがとうございました(^^)/