こんばんは。
ココロのお休み処“空庵”主宰者、
カウンセラーの未空です。
http://www.coo-an.com/councel
今年最後のご挨拶に、
氏神様へお参りして来ました。
認知症の母が2回も警察沙汰になったり、
川で溺れていた小学生の男の子を
一人で救助したりなど、
色～～～んな事がありまくりだったけど笑、
今こうして無事に健やかに
年末を迎えられた事は感謝しかありません。
常日頃から強運だとは認識していますが、
それ以上に神仏にご縁が強く、
護られている感が圧倒的に強いです！
ただひたすら有り難いですね。
氏神様に心から感謝です。
今年も大変お世話になりました。
来年も引き続き、よろしくお願い致します。
*************
今日からお正月休みですと言う方も、
大晦日までがっつり仕事ですと言う方も、
正月休みなんてないですぅぅぅと言う方も、
とりあえずこの一年、大変お疲れ様でした。
まずはサバイバルした自分をめいっぱい
褒めちぎってあげて下さいね。
あなたは偉い！本当に偉い！
本当にここまでよーく頑張ったよ。
休みだぁぁぁと思うと張り詰めていた
緊張感が途切れて、
疲れがドッと出たりしますよね。
そして疲れが取れないと
免疫力が下がるので、
風邪をひきやすくなってしまいます。
そんな時は必殺シャワー攻撃。
首の後ろには
「風邪（ふうじゃ）」
というツボがあってお風呂に入った時、
ここを熱いシャワーで30秒ぐらい温めます。
これを習慣にすると寒い冬に限らず
オールシーズン、風邪の予防になりますよ。
是非、お試し下さいね。
そして、
あなたは足湯って体験した事ありますか？
多分、体験した事ある、
もしくは見た事ある、
知ってるよんと言う方が多いと思います。
それでは「肘（ヒジ）湯」って
やった事ありますか？
意外や意外、肘を冷やすと
呼吸器の機能が低下して、
肩凝りや風邪を引いたりなど、
なかなか侮れないんですよね。
こんな時はちょっと大きめの洗面器、
もしなければキッチンにある食器用
の桶でも構いません。
そこに42～45度くらいのお湯を入れ、
左の肘から手の指先まで入れます。
左腕が真っ赤になるまで温めるんですね。
左の肘は左の肩甲骨に繋がっていて、
鼻や呼吸器、
気管支に強く関連しているので、
呼吸がかなり楽になりますよ。
この時、湯気は吸って下さいね。
呼吸が深くなればなるほど、
心身共にリラックスができますから。
右手も同じやり方です。
毎朝、しびれに悩まされている
クライアントさんに
この肘湯をお伝えしたら、
「辛かったのでとりあえず、
毎日肘湯をしていたら、
いつの間にか治ってました。
教えて下さってありがとうございます」
というメッセージを頂いたほど。
やはり切羽詰まった方には
効果がありますよね。
特にPC作業の多い方は要注意。
肘が痛くなった事ありませんか？
肘はホント侮れないんですよ。
もし洗面器も桶もなければ、
熱いくらいの蒸しタオルで、
肘を包んで温めてあげてもO.Kですよ。
この忙しい年末、あなたの大事な首と
肘を守るためにも、
・首の後ろにある
「風邪（ふうじゃ）」
のツボを熱いシャワーで
30秒温める
・肘湯をやってみる
是非、お試し下さいね。
それでは年末も美味しく
楽しく気持ち良く
お過ごし下さいね。
2022年も2023年も、
「あなたには楽しい事やうれしい事、
ワクワクする事が、次から次へと
押し寄せて、いつだって健康と
幸せに満ちあふれています」
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