おはようございます。
ココロのお休み処“空庵”主宰者、
カウンセラーの未空です。
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「自分の事は、
自分が一番よく知っている」
と言いますが、
実は「自分が一番わかってない」
とも言えます。
実はこれは表裏一体なんですね。
自分の考えている事がわからなくて、
次の一手がなかなか出ない時って
ありませんか？
何だか堂々巡りで、埒が明かない。
ついズルズルして自己嫌悪・・・
そんな時、自分の本心や本音を
一瞬にして見破る方法があるんです。
それも超カンタンに。
それってどんな方法だと思いますか？
それが
「コイントス」
まずは10円玉を1枚、用意して下さい。
なければ100円玉、
500円玉でもO.Kですよ。
ここで自分が悩んでいる事を
「Yes 」か「No」で答えられる
ような質問に、工夫してみて下さい。
例えば今日、お家でま～ったり
の～んびりしているところに突然、
仲の良い友人からのお誘いがきました。
前々から気になっていた美味しい
レストランに行くとの事なので、
うれしい気持ち半分、
でもメンドくさい気持ち半分。
次に、10円玉の表が出たら「Yes」
裏は「No」に設定します。
もちろん逆にしても構いません。
そこで質問は、
「せっかくのお誘いに、
コインの表が出たら行く（Yes）
裏が出たら行かない（No）」
という風になります。
そしてコイントスをする際は、
「今の私にピッタリな答えを下さい」
と言葉にしてみて下さい。
いよいよ10円玉をポーンと投げて、
両手で表裏がわからないようにキャーッチ！
ここで1回、深呼吸。
スーーーーーーーーーハーーーーーーーー。
はい、結果を見てみましょう。
もし、裏が出たとします。
つまり、行かない。
ここからがポイント。
あなたがコインを見た瞬間の気持ちは、
どんな感じでしたか？
ホッとしました？
ううっ、残念って悔しかったですか？
何だかうれしかったですか？
それとも
複雑な気持ちになりましたか？
これは丁か半かの博打で、
行く・行かないの問題ではなく、
あなたの本心や本音を一瞬にして
見破る方法なんですね。
つまり、考えるのではなく、感じる。
ですので、
判断は0.2秒でお願いします笑。
というのも時間が経てば経つほど、
理性がムクムクともたげてきて、
考える方に流れてしまうんですね。
それでは本音がかき消されてしまいます。
あの名画「燃えよドラゴン」の
ブルース・リーの有名なセリフ。
「Don’t think, feeeeeeeeeeel（考えるな、感じろ）」
コイントスは表が出ても、
裏が出ても、実は構わないんです。
一番大事なのは、
それを見た瞬間の
「あなたの感情そのもの」
これこそがあなたの魂からの答えだから。
そして、いつだって答えは全て、
あなたの中にあります。
自分に素直に、忠実に。
それはわがままではなく、あるがまま。
それでは本日も美味しく
楽しく気持ち良く
お過ごし下さいね。
2022年も2023年も、
「あなたには楽しい事やうれしい事、
ワクワクする事が、次から次へと
押し寄せて、いつだって健康と
幸せに満ちあふれています」
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