腰痛、肩こりの原因は、座った姿勢が悪いから。.長時間のテレワークで、いつもと違う椅子、...

この投稿をInstagramで見る

腰痛、肩こりの原因は、座った姿勢が悪いから。 . 長時間のテレワークで、いつもと違う椅子、机で姿勢が傾いて、重心が偏っていますよ。 . しっかり呼吸を使って体を動かして行きました。😊✨ . 今日はオンライン版の『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラスのレッスンでした。 . レッスン中止になってあれから3週間。ようやくグループレッスンの開催に漕ぎ着けられて、ホッとしています。 . 何人かにメールでアンケートをお配りしておりますので、また厳しいご意見もあるかと思いますが、お返事を宜しくお願いします‼️🙇 . 体の内側から呼吸でしっかり動かして。体の一部でストッパーをつくり、伸ばしたい筋肉を意識して動かすようにして鍛えていく体幹トレーニングです。 . 生徒さんで無料オンラインレッスンを試したい方はお早めにご連絡下さいね 😊 . 以前通ってくださっていた方も、どんどん仰ってくださいね！遠慮はナシで😁お待ちしております！ . 姿勢の歪みが気になる方、姿勢が悪いと言われて悩んでいる方、理想の体型にならないと悩んでいる方も募集しています。簡単な無料体験レッスンです。 . (※プロのインストラクターの方はお断りさせて頂きますね...😖) . オンラインレッスンのレッスン代を載せておきますね。 ↓↓↓ 日曜日10時～グループオンラインレッスン 90min ¥2000-(税込) . 木曜日10時～人数限定オンラインレッスン 90min ¥3000-(税込) . 完全個人オンラインレッスン 60min ¥5000(税込) . レッスンのお申し込み方法は下に記載してます。 ↓↓↓ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・【ダイエットしても、お腹が出ている理由】について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ リンクのHPへ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ . □レッスンのお申込み方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake 👆✔️ リンクのHPへ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】またはメニュー『レッスン日程』から ↓↓↓ お名前、お電話番号、ご予約希望日(無い場合はメッセージ欄に記入して)を送信して下さい。 ↓↓↓ ２４時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど～😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#姿勢改善#臼蓋形成不全#変形性股関節症#温存#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター#４０代からの筋トレ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#オンラインレッスン

水上りえ🌿変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2020年Apr月11日pm10時39分PDT