今日は寒い一日でしたね。
明日は積雪とか...心配です。
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さて。
日曜日は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラスの日でした。
新年明けてから、皆さんの動きと体が、本当にすごく良くなって来られていて。
特に、呼吸がしっかりと意識出来ているのが、素晴らしいです！
どんな腕や脚の動きにも、体幹を使って振られないように膣を締めて。
柔軟さとバネの様なしなやかさが、動きに感じられます！
無理をしている動きは、見ていてどこかぎこちないです。
力任せ。
力みすぎ。
伸びている反対の筋肉は。
逆に縮んで負荷が掛かりすぎています。
伸ばし過ぎも良くない...と、言うことです。
レッスンに来られている皆さんには、伸ばし過ぎも良くない事を何度もお伝えしていますよね。
大丈夫です！
このまま、進んで行きましょうね！
また、来週もお待ちしております。
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ではでは。
明日は変形性股関節症の方のレッスンです。
雪、積もりませんように！！
明日も充実した一日を。
RIE
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