美しい体型を作ろうとして筋トレしても

こんばんは。

今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』

清澄白河クラスのボディメイクレッスンでした。

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美しい体型を作ろうとして、あちこちを思い付くがまめ筋トレして鍛えても。体は細くなるかと言えば。・残念ながら、余計にごつく、でこぼこした体型になります。・細く、適度に引き締まったシャープな体を作りたければ、足首と肩甲骨の動きをよく感じながら、体を引っかけるように使って。・無理な力を入れないように。・筋肉の動く方向を意識して。・ブレーキや歪み、ねじれが出ないようにしながら。・呼吸を使って筋肉を伸ばしたり引き寄せたりして、体幹をトレーニングしていくと。・伸び伸びとした柔軟性を感じさせる柔らかくしなやかな体型を作ることができます！・・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ ２４時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど～😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#パーソナルトレーニング #脚痩せ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ#パーソナルトレーナー #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

清澄白河ボディメイク研究所・水上りえ(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2019年Dec月15日am2時59分PST