膝の後ろを伸ばそうと無理に膝を押し込み続けない

こんばんは。

朝はずいぶん涼しくなりましたが

日中はまだまだ暑かったですね。

今朝は『変形性股関節症の方のレッスン』

一期の方のレッスンでした。

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『膝の裏側を伸ばさないといけない』と言われたんですが...？😥 ・膝の後ろを伸ばそうとして。膝を押し込んではいけません。・何故かというと。・膝を押し込んで膝の後ろを伸びきったゴムの様にすると伸び縮みできなくなるからです。😥😣😨 ・膝を前から押し込む様に使うと足が棒の様になり屈伸がやりにくくなります。また、骨盤が前に傾いてしまいます。・膝の後ろを柔らかく柔軟性を持たせて弾力性と伸縮性のあるゴムの様にすること🤗✨ ・膝は軽くほんの少し、曲げる位の感じで。・ムチの様に。よくしなる弾力性と張りのある筋肉を身にまとうように。・今日もトレーニングをしていきました😊✨ お疲れ様でした！・・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ ２４時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど～😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ #変形性股関節症#エクササイズ#横隔膜コントロール呼吸法 #姿勢から変える #理想の体型を作る #清澄白河ボディメイク研究所 #RIEボディバランスエクササイズ #tokyobodymakinglab

水上りえ『RIEボディバランス・エクササイズ』さん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2019年Sep月17日am1時48分PDT