こんばんは。
今日は、平成ラストのレッスンでした！
午前中は変形性股関節症の方のレッスン。
午後からは『ＲＩＥボディバランス・セラピー』レッスンでした。
変形性股関節症の方のレッスンでは。
始めは上体を伸ばしてゆるめるストレッチ。
そこに呼吸を入れて、しっかり身体の中から
動かしていく練習。
そして、マットを使って、
更に脚、全身を伸ばしながら
呼吸を意識したストレッチ。
そして、バーを使って真っ直ぐにつま先で立つ練習を、
呼吸を意識して上体を起こすようにしながら
やって行きました。
ふくらはぎが筋肉痛になりましたか？
また、来月もこの続きをやって行きましょう。
しっかり、肩甲骨のストレッチと。
ゴルフボールを足の指で持ち上げる練習を
されて来られてくださいね！
お疲れ様でした！
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そして、午後からは『ＲＩＥボディバランス・セラピー』レッスンでした。
実は・・・
セラピーの為に、借りていたお部屋の鍵が開かなくて。
今日ご予約頂いていた方には本当にご迷惑をお掛けしました。
本当に申し訳ありません。
お一人の方は、３時からご予定があったためキャンセルさせて頂きました。
そして、お二人の方には・・・私の自宅に来て頂きました。
自宅でのレッスンに来て頂いたのは、生徒様では初めてです。
予定を変更させて頂き
清澄白河までお越し頂きありがとうございました。
埼玉県入間市からお越し頂いたＫさんを
お帰りの際に大手町まで地下鉄に乗って
送って差し上げました。
楽になられましたか？
「来月のプライベートレッスンの時に
今日のセラピーのレッスンを
追加して受けたいです。
先生お時間ありますか？
」
と仰ってくださいました
はい！もちろんです！
美しい姿勢、美しい歩き姿を目指して。
一緒に頑張りましょう！
本当にありがとうございました。
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あちこち筋肉が痛みがでると
「どうして痛くなるんだろう・・・
」と
不安になりますよね。
何処が痛いのか、もうわからない！！
動かすたびに痛い！！
・・・といわれる方も多いです。
けれど、痛みのある部分をさわって見ると
他より冷たかったり。
指に硬くなった筋肉を感じられたり。
引っ張られている感じがあったり。
・・・する筈です。
では、そこを弛めるだけ、です。
弛めるやり方が分からない時は
聞きに来られてください。
一緒にやって行きましょう。
それが
『ＲＩＥボディバランス・エクササイズ』です。
やりたい人だけがいらっしゃる場所。
それでいいのです！
令和の時代も、どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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そして、今日お二人の方から、お菓子を頂きました。
バームクーヘンと
手作りのマーマレードジャム
そして、チョコレートと
カフェインレスの紅茶です！
載せきれていないのですが・・・
いつも、色々気にかけてくださって
皆さんありがとうございます。
そのお気持ちが本当に嬉しいです。
ありがとうございます！
