美脚になるには【骨盤の位置】を... | RIEボディバランス・エクササイズ|清澄白河ボディメイク研究所

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呼吸を音楽のリズムに合わせ、関節の動きの通りに滑らかにスムーズに柔らかく伸縮する身体を、自分で作り上げるボディメイクレッスン。自然のままに身体を動かせれば、自然に代謝が良くなり引き締まった細く美しい体型になります。姿勢と更年期でお悩みの女性専門のレッスン。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

【美脚になるには】 . . . ◎骨盤の位置をニュートラルにする。 ◎骨盤と大腿骨をつなぐ筋肉をよくストレッチする。 ◎お尻の筋肉をストレッチしてよくほぐす。 ◎『歩く、立つ、座る、走る』時に。お尻のもっと上の方から動かす様なイメージで。 ◎全ての道は骨盤に通じる!・・・と言う事を理解する。 . . . レッスンに体さえ持って来て頂ければ。誰でも作れますよ。😊✨ . . . あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか?1年後?5年後?・・・30年後???変わりたいなら、今から始めましょう! . . . 深い呼吸で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座 体型を変える』←検索 . . . #ボディメイク #お腹ぺったんこ #美脚 #筋トレ #自荷重の筋トレ #女性専門 #呼吸法 #ダイエット #毎日ダイエット生活 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #立ち方を変える #正しい姿勢 #やせたい #レッスン楽しい #ダイエット仲間募集 #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #東京 #清澄白河 #銀座 #水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 -

 

 

今朝はマッサージをしてもらいました。

 

 
脚がキレイに筋肉が浮き出たので
写真を撮りました。
 
マッサージだけで痩せる訳では
ありませんが。
 
身体は常に疲労しますので
こうして定期的にこまめにメンテナンス
しています。
 
「むくみがあっても。
流れるのが、早いです!」と。
私の身体を熟知しているKさん。
 
2週間に1回のマッサージで
また頑張れますおねがいラブラブ
 
疲れもむくみもスッキリしました!
いつも本当にありがとう!爆笑
 
 
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明日はボディメイク
銀座クラスですね!
 
明日もお待ちしております。
(^-^)/
 
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ではでは。
 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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