レッスンに来られて丸一年が経ったMさん。体重は５９．０kg→５１．９kgに...

レッスンに来られて、丸一年が経ったMさん。😊💕🙌 . . . 体重は５９．０kg→５１．９kgに。 . . . 体脂肪は２７%→２３%台に！😉💕 . . . 身長は１６３cmでいらっしゃいます。 . . . ここからは、もう少し気になる部分の脂肪を落とすように、体を使いながら。この姿勢をキープする事です。 . . . 骨盤が前に傾かないように、腹筋と背筋で支えながら。普段の生活をしていきましょう。もちろん、過食は厳禁ですが、そこまで節制する必要はありません。 . . . これからも、引き続き。毎週のレッスンを欠かさない様にしながら、美しい体をキープしましょうね！頑張りました！😆💕 . . . 『あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか？１年後？５年後？・・・３０年後？？？変わりたいなら、今からやろう！』 . . . 深い呼吸で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ！細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる｜横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に｜東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座体型を変える』←検索 . . . #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #ボディメイク #清澄白河 #銀座一丁目 #東銀座 #新富町 #銀座 #深川北スポーツセンター #深川スポーツセンター #変形性股関節症 #正しい姿勢 #水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2018年Aug月30日am12時00分PDT