こんばんは。
今日は、暑い一日でしたね！
まだしばらく暑い日が続きそうですね。
皆さんも日中はエアコンをつけて
いらっしゃると思いますし、
オフィスなどでは、
冷え過ぎで寒い位な方も
いらっしゃるでしょう。
けれど、冷えすぎた部屋の中に
長時間滞在していると。
脚のむくみや腰が冷えたりしてきて、
しまいますよね。
この冷えは、秋の体調不良につながります。
朝や夕方の少し日差しが和らいでいる時に。
ウォーキングをしたり
汗をかいたりして
体温を上げましょうね。
また、夏しか冷え性を
改善する事は出来ません。
冬になると、
体温をキープする事で精一杯で
冷え性を改善する事が出来ないからです。
少し汗をかいて。
体調を整えましょうね！
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姿勢はデザインする事と同じです。
最近、新しくレッスンに来られる方の
共通点は・・・
特に太っている訳ではなく
特に食べ過ぎている訳ではなく
特に強いストレスがある訳ではなく。
自分の体型に
納得がいっていない。
健康のため？
毎週ボディメイクレッスンに来るの？
干からびたメザシみたいに
身体を細くするため？
ボディビルダーの様に
ムッキムキの筋肉womanになるため？
違いますよね。
女性は美しい物が好きです。
鏡にうつる自分の姿に・・・
どこか、納得いかない・・・
だから。
その、納得がいかない『何か』を、
知りたくて。
わざわざ遠い街から
毎週私に会いに来てくれる。
今レッスンに来ている人は。
全員その『何か』を
見つけて。
知って。
前に向かって。
迷いなく。
自分の理想に向かって
まっすぐに進んでいます。
(何が違うの？)
考えて！
(何をすればいいの？)
もっともっと
体の声を聞いて！
考えて！
姿勢を作る！
ボディメイクは体をデザインする事！
やみくもにトレーニングすればいいんじゃない。
美しい体は
どうなっているのか？
構造を考える。
筋肉の構造を変える事！
それがボディメイクです！
明日は、午前中は
深川北スポーツセンター・研修室にて
グループレッスン。
午後から
深川スポーツセンター・研修室にて
Ｋさんのプライベートレッスン。
それぞれの場所で。
それぞれの思いをのせて。
なりたい理想のボディを作って行きましょう！！
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ではでは。
明日も充実した一日を！！
ＲＩＥ
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（リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。）
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２０１８年。
呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか？
『ＲＩＥボディバランス・エクササイズ』
皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。
ＲＩＥ
