◆筋肉の動きを感じられましたか?力任せにグイグイ引くのではなく。二の腕と二本の脚は。体幹... | RIEボディバランス・エクササイズ|清澄白河ボディメイク研究所

RIEボディバランス・エクササイズ|清澄白河ボディメイク研究所

呼吸を音楽のリズムに合わせ、関節の動きの通りに滑らかにスムーズに柔らかく伸縮する身体を、自分で作り上げるボディメイクレッスン。自然のままに身体を動かせれば、自然に代謝が良くなり引き締まった細く美しい体型になります。姿勢と更年期でお悩みの女性専門のレッスン。

こんばんは。

 

『RIEボディバランス・エクササイズ』

ボディメイクインストラクター水上りえです。(*^▽^*)
 
☆近日のレッスン☆ 
 
〇銀座花道スタジオ・セミプライベートレッスン
(股関節症の方のレッスンとなります)
3月20日(火)10:15~11:45(90分)

その他のレッスン日程

 

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◆筋肉の動きを感じられましたか?😊💕力任せにグイグイ引くのではなく。 二の腕と二本の脚は。体幹を整える為のレバーの様な物。😊🙌🙆🙋 * * * ◆吐く息と共に、遠く遠く腕を伸ばして。丁寧に引き寄せます。この繰り返しで、筋力を鍛えていきました。 * * * ◆鍛えたい筋肉に効かせる為には。ここ!と、言う筋肉に正しく効かせなければ、100回やっても意味はありません。 * * * ◆楽しかったですか?トレーニングは楽しくはないと思うけれど、正しく自分がなりたい理想の体型に。1レッスン毎に近づいていると実感できれば。 レッスンもまた楽しいですよね!😊☝💕🙋☝🙌 * * * ◆さぁ、また来週も。重力に逆らって❗✨💃身体を引き上げて、引き締めていきましょうね!お疲れ様でした😆🎵🎵 * * * ◆blogにレッスンについて書いています。『RIEボディ』←検索 * * * 【体型を変えたいアラフォーママの骨盤の周りをゆるめて作る┃細い二の腕と引き締まった細い脚┃清澄白河ボディメイク研究所】 * ◆『RIEボディバランス・エクササイズ』💃 * ◆TokyoBodymakinglab.® * ◆https://kiyosumi-bodymake.com * ◆https://ameblo.jp/conyheart * #ボディメイク #子育てしながらボディメイク #Bodymaking #Bodybalance #Bodyandmind #TokyoBodymakinglab.® #エクササイズ #ストレッチ #体型を変えるダイエット #アラフォーママ #RIEボディバランスエクササイズ #東銀座 #秋葉原 #浅草橋 #清澄白河 #深川スポーツセンター #清澄白河ボディメイク研究所 #正しい姿勢 #美しいカラダ #理想の体型 #姿勢 #立ち方 #水上りえ

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暑くなってきました!
 
皆さんの身体も伸びたい!!もっともーーーーっと、伸ばしたい!!
 
ぐーーーーーーんっ!!爆  笑
 
そう言っている気がします!!


生きている喜びを感じながら。
 
筋肉のどこを動かしているのか、神経を研ぎ澄ましながら。
 
トレーニングしていきました。


「blogを読んでて、ずっとレッスンに行きたくてうずうずしていました!
今日は、来れて嬉しいです!来週も来ます!爆  笑
 
 
「Mちゃん、お尻小さくなったんじゃない?」私の顔
「そうなんです!自分でも、あれ?って思っていたんです!ラブ
母にも、お尻小さくなったんじゃない?って言われましたラブラブ
 
「過去、最高に今引き締まっていますハート
 
そういえば、ハワイでの結婚式に参加されるAさんに。
ビキニのお写真をお願いするのを忘れていました。おねがいラブラブ
 
 
みんなが、目標に向かって。
ブレる事なく、進んで行っている事が、本当に嬉しいです。おねがい
 
お疲れ様でした!また来週も頑張りましょうね!
 
 
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明日は月曜日。

私はバイオリンのレッスンがあります。

 

バイオリンのレッスンも、やっぱり日々の練習が一番大切です。

今、ヴィヴァルディの曲を練習しています。

(協奏曲 イ短調 作品3-6 第一楽章)

素敵な曲で、先生が「この曲は、水上さんに合う!!」とおっしゃってくださっていて。

私も、そう思うのです。ラブ

あぁ、上手く弾けるようになりたい!!

その気持ちは、皆さんの、上手くなりたい!!・・と全く同じです。

自己満足・・・と言ってしまえばそれまでですが。

バイオリンが好きなので、仕方ありません。

 

私も、疲れている時は、練習したくありません。

でも、やっぱり練習時間をとれるか、とれないかで、上達具合も変わってきます。

 

上手く弾けるようになりたいのなら、やっぱり練習するしかありませんね。

明日はそんな訳で。自分の為のバイオリンの練習をします。ありがとう

 

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ではでは。

 

明日も充実した一日になりますように。

 

お休みなさい。

 

RIE

 

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2018年。

深い呼吸を用いたエクササイズで。

正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。ニコニコラブラブ

 

RIE

 

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