◆Tシャツからのぞく細い二の腕になる！

こんばんは。

今朝は秋葉原スタジオのグループレッスンでした！(*^▽^*)

今日は、しっかりカラダを使って行きました。

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◆Tシャツからのぞく細い二の腕😊🙌❤どうすればなれるでしょうか？ ＊ ＊ ＊ ◆ちなみに47歳の私の二の腕は23cmです🎵筋肉は鍛えれば鍛える程太くなりますよ😥😨😱 ＊ ＊ ＊ ◆腕立て伏せも、鉄棒にぶら下がっての懸垂も。たくましい上腕二頭筋になるだけです！ポパイみたいになりたいのですか❔💪💪👀 ＊ ＊ ＊ ◆細い二の腕は、肩甲骨の使い方にヒントがあります❗可動域のある柔らかくしなやかに動かせる肩甲骨😊🙌を作れば、二の腕はスッキリ細くなりますよ❗🔥💃今日はそんな二の腕を作っていきました❤😊 ＊ ＊ ＊ ◆一年間、無事レッスンを続けてこれた感謝の気持ちを込めて❤レッスンに参加してくれた方&1月のレッスンご予約された方全員に🎄X'masプレゼント💐🎄差し上げています✨😊 ＊ ＊ ＊ ◆「これ、いい❗気持ちいい～😊」と、みんな大絶賛な物でーす🎵🙌😊🎵私も嬉しい❗ ＊ ＊ ＊ ◆自分のカラダがスッキリ変わっていくと。自然に笑顔になれますよね😊✨ 輝く様な笑顔になれる、女性の為のボディメイク・エクササイズです❤⤴😆🎵 ＊ ＊ ＊ ◆体型を変えるダイエット・人体構造に沿った自荷重の筋トレで、細く引き締まった理想のカラダをつくりましょう❗😊🙌 ＊ ＊ ＊ ◆blogに『ダイエットじゃなれないカッコいい体型』🙌をUP⤴⤴⤴しています😊☝こちらの記事は◆『RIEボディ』←検索 ＊ ＊ ＊ 【体型を変えたいアラフォーママの骨盤の周りをゆるめて作る┃細い二の腕と引き締まった細い脚┃清澄白河ボディメイク研究所】 ＊ ＊ ＊ ◆『RIEボディバランス・エクササイズ』💃 ＊ ＊ ＊ ◆TokyoBodymakinglab.® ＊ ◆https://kiyosumi-bodymake.com ＊ ◆https://ameblo.jp/conyheart/ ＊ #ボディメイク #子育てしながらボディメイク #Bodymaking #Bodybalance #Bodyandmind #TokyoBodymakinglab.® #エクササイズ #ストレッチ #体型を変えるダイエット #アラフォーママ #RIEボディバランスエクササイズ #東銀座 #秋葉原 #浅草橋 #清澄白河 #深川スポーツセンター #清澄白河ボディメイク研究所 #正しい姿勢 #美しいカラダ #理想の体型 #姿勢 #立ち方

体型を変えたいアラフォーママさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2017 Dec 14 6:18am PST

その他のレッスン写真です。

ではでは。

今日はこれで。

お休みなさい！

RIE