こんばんは。
清澄白河ボディメイク研究所
ボディメイクインストラクターの水上りえです。
今日は、一日中
家でお片付けをしていました。
断捨離です！
(*^▽^*)
要らないものが、たくさんあり過ぎると・・・
自分にとって本当に必要な物が
分かりませんよね・・・。
それで、着ない服や
要らないバッグなどをゴミ袋へ、
どんどん捨てて行ったのですが。
どうしても、捨てられないもの。
それは・・・子供達の幼い頃のお洋服。
お義母さんが、編んでくれたベスト。
もう天国へ行ってしまった叔父さんが
買ってくれた、バーバリーの洋服。
主人のお友達がくれたスリーパー。
お気に入りのセリーヌのベージュのスーツ。
・・・等々、どうしても、どうしても
捨てられません。ヽ(;´ω｀)ノ
それで、決めたんです。
一生、置いておく、と！！
そして、私が天国に召される時に、
一緒に灰にして貰おうって。
(^∇^)
「お母さん、本当に僕たちのコト
好きだったんだ・・・」って
思ってください！！息子達！！
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明日は、秋葉原スクエアスタジオ
グループレッスンです。
しっかり、身体を動かしていきますよ～！
骨盤をニュートラルの位置で
呼吸はしっかりは、
もう明日来られる皆さんは、
ベテランさんばかりですので
もうそこは、基本でお願いします！
(^O^)/
（もう一度、風船をふくらまして確認しましょう♪）
背中、肩甲骨周辺、立甲
肩の位置を変えて。
頭が前に倒れない様に。
そして、脚、お尻、ヒップアップ！！
(o^-')b
次の日は筋肉痛で、動けなくなる位・・・
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
がっつりやりましょう♪♪p(^-^)q
秋はいいなぁ～！！
スポーツの秋ですね！！
ある人が・・・
「間が空くとお尻が垂れる！」と
言っていました。
本当にその通りです。
なりたい体型になった後
その体型をキープし続ける事。
これが難しいんですよ～。
ホントはね。
(*´Д｀)=з
筋肉は何もしなければ
どんどん張りが無くなって
落ちていってしまいますからね。
野球のピッチャーだって。
剛速球が投げれる様になっても
それを練習してキープしていないと
投げられなくなるでしょう？
同じことですよ。
ではでは。
また明日も頑張りましょう～。
明日も
元気に充実した一日になりますように！
ＲＩＥ
★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡
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