こんばんは。
今日は４月１５日（金）に開催しました
セミプライベートレッスンの様子です。
みなさん、大変細くて
いらっしゃいます！
しかし！
ここから、しっかりと筋トレすることで。
さらに美しい姿勢と体型を
キープすることができます。
骨盤前傾、後傾を直されないまま
・・・年齢を重ねられた場合。
骨盤前傾でしたら。
確実に腰痛、ヘルニア・・・
ぎっくり腰になります。
骨盤後傾でしたら。
肩と頭が前に
がくりと落ちていきます。
そして、確実に猫背。
水平な骨盤（お盆）の上に
自然なＳ字カーブの背骨で
支えられた上半身を
トン、と乗せて。
肩の上に首
首の上に頭を
トン、と乗せて。
姿勢よくスラリと立てる
筋肉をつけて
それをキープしていきましょう♪
(o^-')b
難しい事は言いません。
ただそれだけです。
さぁ、
また、あーかこーか
筋肉を自由自在に動かせるように
レッスンしていきましょうね！
ご参加頂いて
ありがとうございました！！
ではでは！ヾ( ´ー｀)
ＲＩＥ
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ＲＩＥ
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