今日は、とっても寒いですね。
東京は雪とまでは
行きませんでしたが
とても空気が冷たいです。
この日も大雪になると言われた
１月２９日（金）のレッスン日記です。
朝から、小雨が降り続いていました。
写真を見ていきましょう！
ふくらはぎ、背筋に効いてきます。
反り腰にならないように。
バランスを取りましょうね。
腹筋、背筋のバランスですよ！
うん。
上腹部を引き上げたまま
バランスをとります。
出来ていますね。
このままキープです。
引っ張られている筋肉を緩め
モデルのようにスラリと立つための
筋肉はどこを使えばいいのか
わかれば、後はその筋肉を
鍛えていけばいいだけです。
ダイエットだけでは
モデルの様にスラリと立つことは
出来ません。
身長１６４ｃｍの
体重４９ｋｇの猫背の人と
同じ身長で
体重５２ｋｇの姿勢の美しい人と。
あなたは、どちらになりたいですか？
スラリと立ちたい方
立つための筋肉の使い方を
教えます。
明日は深川北スポーツセンターにて
日曜日のレッスンです！
明日も寒くなりそうですので
暖かくしてお出かけくださいね。
ではでは！
RIE
本気で自分のカラダを変えたいあなたへ
あなたの叶えたい身体に向けて、結果を追求します
