１月１０日（日）は、
レッスン初日でした！！
全員の方が・・・
「お正月に、太ってしまった(ノД`)・゜・。」
「体重は増えていないけど・・・
たるんだ！！(＞_＜) 」
「毎週来ないと、筋肉が落ちて
脂肪がのったように感じる！」
「身体が重い・・・(_ _。) 」
と、入って来られて
口々におっしゃっていらっしゃいました。
最後のレッスンが１２月２７日（日）でしたので
そこから数えると・・・
１４日目！！！
２週間なにもしていないと・・・
筋肉が落ちてたるんでいくのが
みなさん、それぞれに
感じられたことと思います。
（しかも、お正月ですからね。
食べる機会が多いのも仕方ないです。）
レッスンでは
少しテンポを上げて
みっちりと筋肉を動かして行きました。
息を吐きながらMAXに負荷をかけて
対角線上に筋肉を引き上げ
筋トレです！！
(^-^)/
うん！
お正月で、ゆっくりされて
たるんだ筋肉に喝！！！
入りましたね！！
スイッチオン！！
レッスン後
メンバーそれぞれ
２０１６年の目標を決めました！
それに向かって
まっすぐに進んで行きましょうね！！
('-^*)/ レッツゴー！！
背中の写真を貼っておきます。
背中の肩甲骨の位置！
各々チェックされて置いてくださいね！
お魚を開いたような背中に
なっていればOK！
（え。分かりにくい？
では、来週聞いてくださいね。）
新年早々のレッスン、
自分に喝を入れられて
さぁ、幕開けですよ！
どんな一年になるか、楽しみですね！！
ではでは！
RIE
本気で自分のカラダを変えたいあなたへ
あなたの叶えたい身体に向けて、結果を追求します
