ラストレッスンでした。
来月からは、深川スポーツセンターで
レッスンさせていただきます。
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写真は6月21日のレッスン風景です。
楽しく、きつーいレッスンですが(笑)
きっと、新しい自分を発見できると
思いますよ。
やるのも、やらないのも、
自分次第ということです。
いつでも、
お待ちしておりまーす!
今日の飯倉いきいきプラザでのレッスン。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140628/18/conyheart/00/00/j/t02200165_0640048012986963127.jpg?caw=800)
お一人のマンツーマンレッスン!
...に、なりましたが...。
やりがいあります!p(^-^)q
肩こりがひどくて、いつも肩甲骨周辺ががちがちのIさん。
今日も、始まりは、右肩が硬かったのですが...。
体はつながっていること、手脚はただボディに
くっついているだけなので、肩の力を抜く事。
骨盤底筋を締めながら、
息を吐いて、腹部に負荷をかけること。
背中を使うこと。
それから...もう一つ大切なことがありますが。
また、次の機会にでも。
今日も、それらを、理解して頂いて
じっくり背中をきたえるように
ボディメイクトレーニングをしていきましたので
ついに!!きれいに腕がまっすぐ上がるようになりました!
おめでとう!!おきれいです!o(〃^▽^〃)o
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140628/18/conyheart/71/64/j/t02200165_0640048012986963128.jpg?caw=800)
見て!このお腹!!この腹筋!!
5月18日のI さん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140628/22/conyheart/60/6d/j/t02200293_0480064012987213044.jpg?caw=800)
今日(6月28日)のIさん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140628/18/conyheart/be/e4/j/t02200293_0480064012986963126.jpg?caw=800)
昨年2013年12月から、
私のレッスンに来ていただいて、
大分、引き締まってこられていましたが。
もう少し。
下腹部のぽっこりが、
どうしても気になっていたIさん。
確実な筋トレで、ついに、
下腹部もぐっと締まってきましたよ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140628/18/conyheart/62/c1/j/t02200293_0480064012986963129.jpg?caw=800)
うん!継続は力なり!...ですね(*^_^*)!
がんばりました!!
そんなIさんから、一言。
「この年になるとね、やんないと。
すぐにね、ぶよぶよになるんですよ。」
はい。
とっても、かわいいIさん。
どうみても、20歳のお子さんを筆頭に
3人のお子さんが、いらっしゃるとは
思えません。
45歳でいらっしゃいます。
何人産んでも。
いくつになっても。
この体型、うらやましいですか?
でも、誰でもできる事なんですよ。
いつでも、お待ちしております!('-^*)/
何人産んでも~。
いくつになっても~。
自分に自信を持って、生きて~
いきたいの~。
ではでは。(^O^)/