この数日で格段と寒くなりましたよね。
もう12月なので当たり前と言えば当たり前なのかもしれないけど、やはり寒い。
そこで、寒い・暑い感覚と体温調整を行うのは自立神経。
パーキンソン病では自立神経の問題があるので、寒さや暑さはこたえるとおもいます。
特に寒いと「身体がよけいに動かしにくい」っということがあるとおもいます。
寒いと身体の大切な中心温度を保つため、指先などの末端血管も収縮してしまいます。
なので、手足の先が冷えてしまうのもそのためです。
それだけではなく、知らず知らずに首・肩にも力が入りますよね。
昔北海道出身の友達が「首」の付くとろこは冷やさない事と教えてくれました。
もちろん「首＝マフラー」「手首＝手袋」「足首＝靴下」
それから、もちろん「頭＝帽子」 頭からはなんと４０％体温が逃げると言われているようです。
温度差が大きくなると血圧が上がりやすくなりますので、出かけるときは防寒と保温にはしっかり工夫しましょう。
