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安心して眠りにつくために、気がかりな事は床に入った後でもすべて片付けるようにしましょう。
再チェックになったとしても、問題はありませんからね。
部屋の戸締まり
すべての部屋の窓。そして玄関、勝手口の鍵を確認しましょう。
不安な場合は、実際に手で触って、閉まっているか？確認するのもよいでしょう。
メールを送る
友人や家族に対して何か不義理な事をした場合は、
その日の内に片付けてしまいましょう。
人間関係の気掛かりなことは、メール一本打つだけで大きく軽減されます。
仕事を終わらせる
仕事は翌日に持ち越さず、その日のうちに終わらせてしまいましょう。
もしそれが難しいなら、朝起きてすぐに取り組めるように、準備をしておくのも手です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
・家の戸締まりを確認する
・人間関係のモヤモヤを解消する
・仕事は翌日に持ち越さない
毎日良い気分で起きるために必要なことです。
なかなか眠りにつけないときに試してみてください。
