今月の末で、やり始めた筋トレも丸３ヶ月。
まだそんなもんなんや(^^;
肩から腕周り、ウエスト周り着々と効果はあるものの
筆者の一番のお目当ては、腹筋を割る事である。
ぼんやりとなんとなくな感じの腹筋を２０代のときのように
おっさんの筆者が作り上げたら面白いじゃないですか。。。
IRONMAN
って雑誌、久しぶりに本屋さんで立ち読みしました(^O^)
ボディービルダーが出てるんです。
筆者のFb友達がやたらとマッチョマンの写真をアップするんです。
昔は愛読してたんです。
目指してましたから。いろんなプロテインを試したりしてね。
ここにも、筋肉の成長に伴う停滞期の記事がありました。
写真はまた別の雑誌ですが、永らく筋トレから離れてた筆者には
知識が頭から離れています。記事を読んでは、そうやそうやなんて
思い出しています。
停滞してる箇所への更なる負荷は一旦置いておいて、別の箇所への
負荷へと移行しました。
有酸素運動的な効果のある筋トレの記事を発見！
時代の流れはすごいね。いろんなことが解明されていく。
筆者が昔ジムに通ってたときは何時間もトレーニングしてたのに。。。
