【読書】リセットの習慣

リセットの習慣 （日経ビジネス人文庫） [ 小林弘幸 ]

リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

小林弘幸氏の心を整える習慣の続編。

特にアフターコロナの処方箋という章は学びになりました。

個人的には下記は取り入れたいと思う行動習慣でした。

コンディショニングには血流の意識と睡眠

木曜日をリセットデーに

気になったときは行動するほうを選ぶ

勉強を趣味にする

一時間早く起きる

とにかく立ち上がる、歩く