浅見帆帆子「朝のひらめき夜のひらめき」

四国初にして唯一の
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アマナインストラクターにして、
セックスカウンセラーお里です。

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さて、

今回のアウトプット（…というかメモ）はこちら。

「朝のひらめき夜のひらめき」

を読んでの・・・・メモ。

瞑想をちょっとやってみるだけで、どれだけ頭の中の会話が多いかがわかる(笑)
過去や未来を行ったり来たり。
その思考を流して、呼吸に集中し、今ここを感じる。
「何もしない」時間こそ、私にも必要だ。

脳内をそういう風にする「瞑想状態」の時間。
楽器の基礎練習が、私にとってはそれに近いかな、と思う。
朝の床水拭きにも手を出そうかな、と。

↑

やってみた。

かなりいい！！！！！

続けよう。

やるべきことをこなすより、やりたいことをやる。
そうでなければ、「やるべきことをこなすだけの人生」になる。
まさに！
と、膝パーカッション（byアルテイシアさん）

ともかく「自分が心地よい」を選んでいくこと。
義務ではなく、自分の心に正直に。
日本には「世間」という敵がうじゃうじゃしているので
これはしてはいけない、あれはしてはいけない、が多いけど…
それだけを最優先していたら、上と同じことになってしまう。

自分の心地よさ、信じてあげていいよな。

嫌な気分、どろどろもやもや、
は、
すぐに切り替える！
流せー。

神社でのお願い（私は宣言であって誓いをお伝えしている）は、
はっきり明確に！
遠回りな表現は、遠回りな道がやってくる、そうな。
確かにそうだな(笑)