こにくの記録【食事】 朝：キウイバナナヨーグルト・ロイズのクッキー・ソイラテ（デカフェ） 昼：サバの味噌煮弁当・豚汁 夜：納豆卵かけご飯・なめこ汁・きゅうりの酢の物 【運動】 歩数：13786歩 PAO・デッドバグ・ウキウキ体操 【計測結果】 体重：55.3kg 体脂肪率：30.8％ 【ひとこと】 台風心配ですね。 週末のラブシャには無事行けるだろうか？
