こにくの記録

【食事】
朝：キウイバナナヨーグルト・まんじゅう・ソイラテ（デカフェ）
昼：サバの味噌煮弁当・豚汁
夜：ゆでたまご・プチトマト

【運動】
歩数：13103歩
PAO・デッドバグ・ウキウキ体操

【計測結果】
体重：55.6kg
体脂肪率：31.0％

【ひとこと】

作業が立て込んで食べるのが遅くなったので、

晩ごはんを粗食にしてみました。