こにくの記録【食事】 朝：キウイヨーグルト・白い恋人・ソイラテ（デカフェ） 昼：サバの味噌煮弁当・豚汁 夜：かぼちゃのオーブン焼き・ピーマンのごまあえ・サバのオイル漬・カマンベールチーズ・海苔・焼酎・日本酒 【運動】 歩数：0歩 PAO・デッドバグ・ウキウキ体操 【計測結果】 体重：55.5kg 体脂肪率：30.6％ 【ひとこと】 一歩も外に出ず！ 明日から母が泊りに来るので掃除してました。 夜は掃除お疲れ様呑み。
