赤坂にアイスリンク？！

寒いですね(;o;)

北風、ピゅ～ピゅ～ですよ(涙)

今日はラストのお仕事。

赤坂でーす

なんと！！

赤坂に！！

アイスリンクが(*^^*)




もうこんな時期になったのですね

1年あっという間ですね




アイスリンクのお手入れ大変そうです


さぁ、帰ってからまた一仕事、、(涙)

顔晴りまーす


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めまい

早速ですがみなさんめまいってありますか？

誰もが経験したことあるめまいについて今日はお伝えしていこうかと思います

めまいの症状は大きく分けて３つ！

グルグル目が回る『回転性めまい』

フワフワふらつく『浮動性めまい』

★回転性めまい
・自分自身がグルグル回っている
・周囲がグルグル回っているように見える

〈症状〉
・音が聞こえづらい（難聴）
・耳がつまった感じ
・耳鳴りがする など

回転性めまいの多くは、耳の異常が原因で起こります。（耳石など）
また、脳出血や脳梗塞といった脳の異常でも起こることがあります

★遊動性めまい
・身体がフワフワする
・まっすぐ歩けない
・姿勢を保つのが難しい

〈症状〉
・頭痛
・顔面や手足のしびれ

浮動性めまいの多くは、脳の異常（脳出血や脳梗塞）

★立ちくらみのようやめまい
・立ち上がるとクラッとする
・時に目の前が暗くなる
・失神を伴う

〈特徴〉
立ち上がるとクラッとしたり、目の前が暗くなったりする。

血圧の変動に関係する全身性の病気（高血圧、低血、不整脈、低血糖、貧血）など。

当てはまった方はいましたか??

特に脳の異常からくるめまいがある方は

放置しないで病院などでしっかり見てもらうことが大切です

寒くなってきたので皆さん風邪には気を付けましょう

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さぁ、サンタさんに、、(^o^)v

今日も長い一日、お疲れ様でした(^^)v

さぁ、もうじきこの季節ですね(^o^)v

サンタクロースにプレゼントを、、

注文しなくては、、(^o^)v(笑)

注文パンフレットはこちら




トイザラス( ￣▽￣)( ￣▽￣)

おもちゃのカタログでーす(笑)

うちの怪獣たちは、、
くぎいるように見ております

サンタクロースに
何を頼むのか？！！！(笑)

子供たちには
夢の時間なんでしょうね

カタログを見ているときは(*^^*)



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1日の摂取カロリーご存知ですか？

1日の摂取カロリーって意外とご存知がない方が多い気がするのでこれからの冬に備えて覚えとくと損はないですよ！

まずは1日のエネルギー消費の割合 基礎代謝の割合

基礎代謝量の平均値

基礎代謝量

＝基礎代謝基準値（ｋｃal/kg/日）×体重（kg）

１日の必要摂取カロリー

＝基礎代謝量×1.43

１日の摂取カロリー

＝目標体重×30（35）『kcal/日』

1度自分の基礎代謝量を計算してみてダイエットなどされている方は

1日の摂取カロリーを気にすることで効率の良いダイエットができますよ！

体づくりをされている方は反対に摂取カロリーが消費量上回ることによって

カラダを大きくすることができます！

是非参考にしてみて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

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ストレッチコンディショニングに隠し味(^^)v

皆様、こんばんわ

本日も
コンディショニングファクトリー。

プロデュース

街のストレッチ屋さん。

終了致しました(^o^)v

やはり
我々のストレッチはひと味違う！！

まさに隠し味(^^)v(笑)
が入ってまーす↑↑↑↑↑


ハッと驚かす旨味と深みがある

そんな
ストレッチ受けたくないですか(^o^)？！

我々は
どんなストレッチよりも
負けない！！

自信があります

自信は努力から！！

努力は裏切らない！！

私が20年トレーナーをやれて

ご飯が食べれているのも

この言葉に確信をもって
行動してきたからです

自信は努力から！！

努力は裏切らない！！

さぁ、我々のストレッチ。
受けにいらして下さいね(^^)v

必ず皆様に
元気と安らぎ。そして、感動を与えます。



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さぁ、何を食べよう？！

お疲れ様です。
只今、お仕事終了致しました(^o^)v

さぁ、時刻は23時になろうと、、

これから夕飯です( ￣▽￣)( ￣▽￣)

本日の献立は




日中は、、
ミーティングや打ち合わせで

栄養のある物をほとんど食べていない
ので、ので、、

本来なら時間が遅いので
炭水化物は抜きたいところですが、、

食べちゃいまーす(⌒‐⌒)(⌒‐⌒)

ただし！！

食べてすぐは寝ません。

食後2時間は活動代謝を使います

ベストは入浴でーす(^^)v

さぁ、腹ペコなので、

頂きまーす


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ワクワク

今月の24日現在所属している

会社にてイベントを行いまーす！

何を行うかと言うと

、、

、

オールスター ！！！を行いま～す！

オールスター？！！

ん？なんのこと？っとなる方も多いと思います。

24日月曜日に新宿の○○○ストレッチというところで

各店の店長陣を集結させ

ゴットハンド

こ

の施術を堪能してもらおうという企画です。

各店の店長、エース級のスタッフが集結し

それぞれの得意分野に分かれ施術をします！

骨格、ストレッチ、トレーニング、フェイシャル 

ストレッチは○○店、店長の○○

骨格は○○店、店長の○○

トレーニングは新宿店エースの大石君

みたいな感じで1回の施術で

コロコロスタッフが立ち代わり、入れ替わりしますがハズレはまずない！

はずです笑

それぞれのジャンルを得意な店長陣の手技を堪能出来ます！

受けてみたいなと思われた方は下記のアドレスに連絡頂ければ詳細は中西から送らせて頂きますので気軽にご連絡下さいませ(^^)

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今日は何の日？！

そう11月11日は

ポッキーの日！

そんなポッキーの日はこんなイベントがあるみたいですよ♪

地球にぶっさせ！！ POCKY POLE PROJECT（2014）

とても簡単に言うと、午前11時11分11秒、上空1111メートルからスカイダイビングして、狙った的にポッキーとプリッツをぶっさすというもの。

斬新ー！でもこういった発想が面白い！

「ポッキーフォト」でギネス世界記録に挑戦（2014）

概要は、ポッキー、プリッツと一緒に写真を撮って、応募用サイト（パソコン、スマホ）から投稿。その写真で世界一、枚数の多いモンタージュを作りましょう！という企画

デビルニノの運命は！？助ける？助けない？（2014）

CMと連動したこちらの企画。ニノ（嵐の二ノ宮君）を助けるか、助けないかという投票を行い投票が多かった方のCMを流すというもの（;￣O￣）

助けるか、助けないかという投票はもう終わってしまったようなので、結末予想キャンペーンに切り替わっています。抽選で1111人にポッキーが当たるようです

マッキーとのコラボ（2014）

油性ペンのマッキーとのコラボです。動画を見て応募フォームからプレゼント応募すると、ポッキーとマッキーのコラボ油性ペンが111名に当たるそうです！

調べると色々なイベントが目白押しですね

こう調べたはいいですが調べるが遅かったせいかポッキーイベントにひとつも参加できなかった中西でした～

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篠トレーナー！朝市？朝一ッス(^o^)v

おはようございます

本日、篠トレーナー！！

朝市？朝一のお仕事でーす

朝は寒くなりましたね(;o;)

仕事前のbreaktime(^^)v(^^)v





さぁ、今日も長い一日！！

顔晴っていきますよ




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怪獣出現？！ぎゃーっ(笑)

皆様、夜分申し訳ございません(ToT)

ただいま、篠トレーナー。

お仕事から帰宅

帰ると、、

洗面所に、、

なんと！！

怪獣の卵が( ￣▽￣)( ￣▽￣)




怪獣が卵から孵化しようとしている


何なんだぁ～！これは？！

こういう物を集める犯人は、、

こいつに決まっている！！(笑)





(笑)(笑)(笑)


朝、ジュニアに聞いてみよう

この卵は何なんだぁ～(笑)

お休みなさい




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