お客さまとの時間を大切に。一人一人にゆっくり時間を使えるアロママッサージ
アロママッサージで全身をトリートメントする際に、体調をお伺いした上で、お腹のマッサージをさせていただくことがあります。便秘の方などにご好評いただいている「腸マッサージ」は、上行・横行・下行結腸をダイレクトにもみほぐし、腸の煽動運動（便を送り出す力）を促します。「お腹って、そんなに強く押してもいいんだ！」と驚かれますが、その効果に後日、さらに驚かれているようです。また、ご自分でも気づきにくいお腹のトラブルにも、ご相談に応じています。
例えば、ずっと脂肪だと思っていたぽっこりお腹の正体が「実はストレスによるガスだった」という場合があります。最近、TVコマーシャルにもある過敏性腸症候群が注目されていますが、その症状には「下痢・便秘・ガスが出ない」などです。
セラピストとして診断はできませんが、会話などでご自身が気づけるように、また自然療法である
で心身を整えストレスをやわらげる方法を一緒に考えていくことができます。他、体調のお悩みやメンタルストレスなどぜひお気軽にご相談ください。
オープンして一年が経ち、ケアルームの考えていることをを記したいと思います。
●未病や予防のためのトレーニングやケアを提供する
(予防医学、障害予防)
●最適なケア・治療的トレーニングを実施することで医療とスポーツをつなぐ
●健康活動を続けるために運動やケアを身につけるサービスを提供する
(セルフケア)
●体を動かす基本的な能力を高めることで、ＡＤＬ(日常生活動作)や
ＱＯＬ(生活の質)、スポーツパフォーマンスを向上させる
筋トレは力を筋肉に入れることですが、反対に力を抜く(脱力する、緊張しない)ことも身体的、神経的、社会的にとても重要なことです。
しかも自分自身でリラックスした状態を作れることが、目標になります。
思うように体を動かすとは、疾病や介護、加齢になって初めて感じることではなく、普段から意識して力を入れたり抜いたりできることが、私たちの目標にしている健康観です。
汗をかくことは素晴らしいことです。
加えてほしいことはその活動や時間に対して、
健康への確かな財産となる取り組みです。
きっと身体活動の質が違ってくると考ええています。
自分がわかり、何をどのようにすれば良いのかを自らがナビゲートできるよう私たちは応援しています。
あなたは肩を使っていますか？
昔は、ふき掃除などで頻繁に肩を動かしていたのに対し、今は掃除機のおかげで昔のように肩を酷使しないですみます。朝晩の日課だった布団の上げ下げも、肩を使う大事な運動でした。
主婦の仕事で、特に重労働だった洗濯。しかし、今はボタン1つでポンという感じです。
肩を使わない(つまり腕を肩以上に挙げない)でいると、肩の後ろの筋肉や肩甲骨を安定させている 深部の筋肉が弱化してしまい、姿勢は自然と猫背になりがちです。
サルを見ると肩が前に出て、サル？なのに猫背なのです。人間も元々はそうだったのです。それが手を使って高いところの物を取るという行為をすることで進化をしてきたのです。
肩こりは、一般的な肩こりと五十肩の見極めが必要です。
痛みや可動の制限があれば、五十肩を疑います。
病院での温熱治療や電気治療だけでは、痛みの緩和にとどまり再発してしまう方も少なくありません。
姿勢や関節の動き、筋肉のバランスを見据えたコンディショニングを整えていくことで、肩こりしにくい体型体質をスムーズに得ることができます。
