「そこ、痛いところじゃないんですけど」というとまどい
「生理痛に対して、腕や脚を施術する」
「肩こりに対して、膝の施術を行う」
筋膜ケアの施術中には、しばしばこうしたことが起こります。
- 痛いところをしっかりほぐしてもらいたいのに、そこには触れられない
- 全然関係なさそうな場所を施術されて、効果があるのか心配になる
- 「本当にここで合っているのかな」と、施術中不安になる
こうした不安ができるだけ起きないよう、
筋膜ケアの施術を行う際には事前説明を行いますが、それでも施術中「不思議だ」とのお声をいただくことも多いです。
今日は、
なぜ「痛む場所」と「施術する場所」が違うことがあるのか、
について話したいと思います。
なぜ、痛む場所と違う場所を施術することがあるのか
以前の記事で、筋膜は全身を覆うひとつづきの膜であるという話をしました。
この、
"ひとつづき"という性質のために、筋膜は身体の一部に負担がかかると、
その影響が離れた場所にまで及ぶことがあると言われています。
まるで、
身体全体を包む一枚の伸縮性のある生地のように、
筋膜のある部分が緊張すると、離れた部分にもその緊張が伝わっていくようなイメージです。
そのため、
今、つらさを感じている場所そのものに直接の原因があるとは限らず、
実際には、そこから離れた場所の筋膜が影響を及ぼしているケースが多々あります。
たとえば、
昔のケガや手術、
長年の身体の使い方や姿勢のくせなどが、
症状の出ている場所とは一見関係なさそうな場所に、
筋膜を通じて影響していることがある、
と言われています。
つまり、
痛い場所とは違う場所を施術することがあるのは、
"つながり"をたどった結果である、
ということになります。
よくある対処法と、その限界
肩こりや腰痛など、身体の悩みに対して、
痛みを感じる場所そのものにアプローチする方法は、たくさんあります。
- 痛い場所をマッサージしてもらう
- 湿布や電気治療で、痛む部分に直接アプローチする
- ストレッチで、こわばっている場所を伸ばす
これらは、
痛んでいる場所そのものに対するアプローチ方法として、有効な場面が多くあります。
ただ、原因が離れた場所にある場合、
痛む場所だけをどれだけほぐしても、
その場では楽になっても、
しばらくするとまた同じように痛みが戻ってきてしまう、
ということが起こり得ます。
「何度施術してもらっても、また痛みが繰り返してしまう」
という感覚をお持ちの方の中には、
こうした、筋膜の"つながり"が痛みや身体の不調に関係しているケースが少なくないように思います。
筋膜という視点で見えてくること
筋膜という視点を持つと、
「なぜ、いつも同じ場所が繰り返し痛むのか」
「なぜ、その場所を施術しても長続きしないのか」
ということに、ひとつの説明がつくようになります。
以前の記事で、筋膜には、
時間的なつながりと、
空間的なつながりの、
2つの側面があると話しました。
今回、話しているのは"空間的なつながり"の側面です。
痛む場所だけを見るのではなく、
身体全体の"つながり"の中で痛みを見ていく。
そうすることで、
「なぜここが痛いのか」
だけでなく、
「痛みがある場所に必ずしも原因があるとは限らない」
という、少し違った視点が持てるようになります。
また、
痛む場所と原因の場所とのつながり方には、決まったパターンがあるわけではありません。
似たような症状であっても、
人によって筋膜が硬くなっている場所は異なります。
だからこそ、
決めつけずに身体の状態をひとつずつ確かめていくことが大切になります。
今日からできるセルフケアのヒント
- 今つらい場所だけでなく、「昔ケガをした場所」「よくかばっている場所」がないか、振り返ってみる
- 痛む場所を揉んだりほぐしたりするだけでなく、深呼吸をして身体全体の力が入りやすいところを探してみる
- 「ここだけの問題」と決めつけず、身体全体のつながりの中でその不調を捉えてみる
自分自身で原因となっている場所を正確に見つけるのは難しいことも多いですが、
「痛い場所=原因の場所とは限らない」という視点を持つだけでも、身体との向き合い方が変わってくると思います。
専門的なケアという選択肢について
痛む場所と、原因となっている場所とのつながりを見極めるためには、
身体の専門的な視点が必要になる場合も少なくありません。
「繰り返し同じところが痛むのに、原因が分からない」と悩んでいる方にとって、
筋膜のつながりという視点から、身体全体を診ていく方法もあることを、選択肢のひとつとして知っておいてもらえたらうれしいです。
まとめ
筋膜のつながりをたどっていった結果、
痛む場所と施術する場所が違うということは、筋膜ケアの施術の中ではめずらしいことではありません。
「なぜ、いつも同じところが繰り返し痛むのか」ともどかしさを感じてきた方にとって、
この視点が、身体との付き合い方を見直すきっかけになればうれしいです。
次回は、
セルフケアでできることと、専門的なケアを考えた方がいいことの境界線について、話してみようと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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