ここまで読んでくださった方へ
これまで10回にわたって、筋膜という視点から、頭痛や生理痛、そして体の不調との付き合い方について、お話ししてきました。
「体質だから仕方ない」と思っていたことの奥に、積み重なってきた記憶や、離れた場所とのつながりがあるかもしれないこと。セルフケアと専門的なケアの役割が違うこと。病院でもマッサージでもない、もうひとつの選択肢があること。
ここまで読んでくださった中で、「実際にどんな施術を受けるんだろう」と気になった方もいらっしゃるかもしれません。今日は、はじめて施術を受ける際の流れについて、具体的にお話ししてみようと思います。
施術前に気になること
はじめての施術には、いろいろな不安がつきものだと思います。
- 痛いのではないか
- どんな服装で行けばいいのか
- 初回はどのくらいの時間がかかるのか
- 体のデリケートな部分に触れられることはあるのか
こうした不安をお持ちの方は多いので、順を追ってご説明します。
カウンセリングと評価
初回は、問診やご説明のお時間も含めて、2回目以降より少し長めのお時間をいただいています。服装については、体を締め付けすぎない、動きやすいものであれば特に指定はありません。
はじめに、今困っていること、これまでのケガや手術の経験、日々の姿勢や生活習慣などについて、丁寧にお伺いします。
以前の記事でお伝えした通り、筋膜は積み重なってきた癖を記憶していく性質があり、また、離れた場所とのつながりもあります。そのため、今の症状とは一見関係なさそうに思える過去の出来事も、大切な手がかりになります。
問診のあとは、実際に手で体に触れながら、筋膜の状態を確認していきます。これは「触察」と呼ばれるもので、体のどのあたりに負担が積み重なっているかを、施術者が手の感覚で探っていく作業です。
施術について
筋膜は、コラーゲン線維でできた層と、ヒアルロン酸を含む層が重なり合った構造をしていて、本来はその間を滑るようにできています。この滑りが悪くなっている部分に対して、圧をかけたり、摩擦を加えたりしながら、少しずつアプローチしていきます。
以前の記事でお伝えした通り、痛みを感じている場所と、施術する場所が違うことがあります。全身のつながりの中で、今アプローチすべき場所を見極めながら進めていきます。
施術の内容によっては、胸まわりやお尻、下腹部など、体のデリケートな部分に触れさせていただく必要が出てくる場合があります。その際は、必ず事前にお声がけし、ご了解をいただいたうえで進めます。触れられたくない場所がある場合は、遠慮なくお伝えください(差し支えなければ、理由もあわせて教えていただけると、より配慮しやすくなります)。
筋膜の状態によっては、施術中にしっかりとした痛みを感じる場合があります。これは、その部分に負担が積み重なっているサインのひとつと考えられています。強さの加減については、施術中に確認しながら進めますので、気になることがあれば遠慮なくお伝えください。
施術後の過ごし方
施術後は、筋肉痛のような感覚が2〜3日ほど続くことがあります。これは、施術によって一時的に起こる自然な反応です。
この期間は、施術した部分への湿布やアイシングは控えていただき、熱いお風呂に長く浸かることも避けていただくようお願いしています。
病院で処方されているお薬は、医師の指示通り継続してください。市販の痛み止めについては、できれば数日は控えめにしていただけると施術の効果を感じやすくなりますが、つらいときには無理をせず、いつも通り服用していただいて大丈夫です。
また、施術後3日程度は、体に強い負荷がかかる運動は控えめにしていただくことをおすすめしています。
施術直後の状態だけでなく、1週間ほど経ったころの体の様子で、変化を感じていただけることが多いです。
期間や回数の目安について
長く繰り返してきた不調ほど、変化を感じるまでに、ある程度の期間や回数が必要になることが多いです。逆に、比較的最近はじまった不調であれば、早い段階で変化を感じられることもあります。
この点には個人差が大きく、一概にはお伝えできませんが、焦らず、体の変化を一緒に確かめながら進めていければと思っています。
ご予約について
conditioning studioは、日曜日・月曜日のみ、完全予約制で営業しています。
「体質だから仕方ない」と思ってこられた不調に、筋膜という視点から向き合ってみたい方は、下記の公式LINEからお気軽にご相談・ご予約ください。
最後に
全11回にわたるこのシリーズを、ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました。
長年付き合ってきた不調は、簡単に、すぐに変わるものではないかもしれません。それでも、「体質だから仕方ない」という言葉の裏側に、積み重ねてきた記憶や、つながりがあるかもしれないという視点を、少しでも持ち帰っていただけたなら嬉しいです。
またこのブログでも、皆様のヒントになるようなお話をお届けしていきたいと思います。
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🌿conditioning studio🌿
雰囲気はやわらかく、施術はしっかりと。
茅ヶ崎・湘南エリアの筋膜ケアサロン
■営業日■
月曜・日曜(完全予約制)
月曜｜10:00・13:00・16:00の3部制
日曜｜10:00・13:00の2部制
■メニュー・料金・お支払い方法■
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神奈川県茅ヶ崎市
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＊自宅サロンのため詳細な住所はご予約確定後にお伝えしています。
＊駐車スペースご用意しています。
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＊施術の効果には個人差があります。掲載のお客様の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
当サロンの施術は病気の治療を目的とするものではなく、お悩みの改善を目的としています。