20分で「野菜と肉の仕込み」＠シンデレラの冷蔵庫

断捨離の気分転換に

20分あればできますよ。

野菜は、洗って、皮むいて袋に入れたり冷凍。

次、肉。

1回分・・150グラム目安にしています

巨大なベーコンも冷凍

次は・・・豚。

これは鶏肉。

竜田揚げようね。

衣をつけた状態で、冷凍。5粒ずつかな？

ひき肉は、300グラムを、ハンバーグ+フリーにして

残りは150グラム×4袋で冷凍。

＊フリーは、応用できる状態

つまり・・・

●ハンバーグ2食分ナス付き

●ハンバーグだねフリー１

●ひき肉そのまま150グラむ4セット

これは、豚肉、なにもしない150グラム×５袋冷凍

右が、

味付け（ショウガ+焼き肉のたれ）と玉ねぎ。できあがり280くらいかな？

これは、

ハンバーグ。ナスも一緒に冷凍。

1回分ずつ、袋に入れる。。

肉、これで全部。30日分です。

まあ、あとは、肉じゃない日もあるでしょうしね、

つまり、肉は買い足さないって感じ。

自由度大事。

これで、20分でできるんだから

簡単でしょ。

さ、断捨離の続きね

『断捨離2日目＠地下スタジオ』