いま、夫婦2人分の1か月冷蔵庫を考えています。
１．ピーマンの肉詰・・・ピーマン3個
２．ナスの肉詰・・・・・・ナス・・3本
３．スコッチエッグ・・・・たまご・・3個
４．ハンバーグ・・・・・・大葉・大根
５．メンチカツ・・・・・・・・・キャベツ
６．コロッケ・・・・・・・・ジャガイモ
７．ミートソース・・・・スパゲッティ
８．ロールキャベツ・・キャベツ
９．餃子・・・・・・・・・・・餃子の皮
１０．シュウマイ・・・・・・・シュウマイの皮・グリーンピース
１１．ワンタン・・・・・・・ワンタンの皮・エビ
１２．マーボー豆腐・・・豆腐・長ネギ
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共通は
玉ねぎか長ネギ
パン粉か片栗粉
調味料はそれぞれ。
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夫婦2人分としてこれ1か月分だね。
量は豚ひき肉150グラむずつ。
150×１２＝1800グラム
いま、買出しの練習に夫を送り出したところ。。。